Поднимаю гемоглобин всеми возможными и невозможными способами 🙈 Впервые приготовила тертую…

Говорят, чёрная смородина очень способствует, но правда не знаю чем, видимо высоким содержанием витамина С :)

@lenorenevermore, я себе скачала чем можно поднять, половину я даже и не ем, типо печени и желтка😂🙈 вот по мимо таблеток стараюсь едой компенсировать)

мы с дочей часто морковку тертую с яблочком едим..только со сметанкой...

@kk16, мясо кушайте, оно точно гемоглобин поднимает)

@aghla91, мне сказали ешь мясо , сверху кусок сыра и все яблоком закусывать🙈

@kk16, а у меня как-то чуднО поднялся гемоглобин, был 105, назначили пить сорбифер. Но я всё никак не могла добраться до аптеки и начала пить его только за три дня до анализа. Оказался аж 122. Может потому что я по утрам перешла на яйца 😊

кушайте печень и гранат)))

говяжий язык 👍👍💪💪

Вроде свекла повышает. Но лучше всего печень

вот список полезный!

вдруг кому пригодится!