легких родов вам!

жылап отырып жазып отырсаныз жаксы 😁 ен бастысы озинизге 1 Аллахка сениниз бос босына паникавай тетпей айкаламаныз,

расслабьтесь,глубоко дышите вздох на 3 выдох на 4, врачтарды тынданыз демал десе демалып

айткандарыныз келсин сагат 10нан басталды казыр маган сиздердин комектериниз бен колдауларыныз керек

Аллаh женилинен берсин,аман есен алдиинизди бауырынызга алыныз,ары бери журген дурыс сиякты

Это к комменту где вы про схватки написали

Легких Вам родов!

Правильно дышите! Глубокий вдох и выдох через рот!И не плачьте, возьмите себя в руки!