Девочки, как повысить гемоглобин ? Немного понижен он. По показателям норма от 11,7, а у меня 11,5 это очень страшно?

Говядина лучше всего!

гранат, киви

Раз уж на то пошло, то не говядина, а говяжья печень именно ;) если будете пробовать препарат- то сидерал отличный по всем параметрам. Но если не сильно, печень регулярно вам очень поможет ! 🙏🏻

Мясо говяжье. Из препаратов ферлатум (железо)

Говядина отварная, гранат, гречка- это из еды. Я еще пила таблетки- сорбифер, мне гиня прописывала. Поднялся немного)).

@nika_takovaya, а печень именно говядины? Индейки, курицы не подойдёт ?

Гранатик родненький))

@krisanika, не то 😅

Да ну, мне ничего не помогло ни гранат, ни гречка, ни все остальное! Еще ниже стал. При этом пила еще мальтофер. Сейчас принимаю Тотему, надеюсь повысит)

Тока говяжья печень, как сказала мне терапевт. Ни гранаты, ни яблоки -не то)

Из препаратов помог мальтафер

*Мальтофер

@kofemolka, @ummibrahim да пока лекарства не хочется. Итак пью горстями, попробую едой.

печень телячья и свинная, гречка и фасоль, горох и чернослив, морская капуста и тыквенные семечки.

Не мешать эти продукты с молочными ( с молоком, сыром, соусом сливочным). Из-за кальция железо хуже усваивается.

Я сама сижу на железной диете, тк не хочу пить таблетки.

Еще железо есть в яйцах ( лучше перепелиные)

Запомните, что гранат это миф и стереотип, от гранатового сока гемоглобин не поднимется. Вам в помощь - гречка, яблоки и говядина

@soloway, я даже знаю от чего он упал (( кишечник у меня передавлен маткой. Из-за этого мало, что могу кушать. Бобовые караул, сами понимаете.

Лучше витамины от еды получать)

А вообще мне сказали, что гемоглобин должен падать, для того, чтобы лучше ходила кровь через пуповину. Не знаю уж, на сколько правда)

@krisanika , ого...сложно как( Самое главное в панику не кидаться, у беременных всегда понижен гемоглобин. Я пока не чувствую отклонений в самочувствии из-за этого, поэтому и не пью витамины. Но лучше у гинеколога проконсультироваться, может прописать Сорбифер или аналоги. Но есть побочный эффект от таблеток - запоры, тч будьте аккуратней.

А еще зеленые яблоки. Ну мне помогли) меня тоже пару раз трусило по ночам. Теперь ем по 5-6 яблок в день и все хорошо. И врачу сказала, но она посоветовала таблетки никакие не пить, а то и так много, а лучше вот яблоки, мясо и вон вам скинули таблицу)

кушать яблоки, гранат, гречку

@irenastar, @sweet_august @soloway спасибо большое. Буду работать над собой

баранина стоит на 1ом месте по поднятию гемоглабина

Мне ни фрукты, ни мясо не поднимали при беременности, пила мальтофер, все отлично, а как родила, все в норму пришло)

Мне прописали Ферлатум, но лучше у врача спросить. А вообще, в гречке и яблоках железа много.

мне повысили зеленые яблоки, гранат, говядина+печень, гематоген настоящий (треть плитки в день)

@aniky, а где найти настоящий, я в Белоруссии покупала, а у нас не знаю

Я пью сорбифер по назначению врача, ем много печенки, красной икры, граната.

@krisanika я в обычной аптеке купила (ромашка что ль аптека называется или на логотипе ромашка), но обошла несколько прежде чем найти

хурма,гранат,яблоки,гематоген иногда и мясо:-)

Сорбифер