Девочки кто как спасается от бессонницы ? Так надоело ворочится с одного на другой бок, засыпать под утро(((((

Я по 2 таблетки валерьянки пью. Только так сплю. Вот три дня не пила-на вторую ночь кошмары, на третью вообще не спала😒

Я всю беременность пью сбор из горных трав с мятой..кто то говорит что нельзя, но я привыкла и сейчас сплю как мамонт..хотя лежать тяжело все ноет, просыпаюсь в туалет пару минут в телефоне покопаюсь и дальше спать..утром живот трогаю на месте ли))

такая же проблема((вообще не сплю, врач сказала перед сном выпивать 2 таблетки валерьянки, ну сегодня ночь вроде нормально спала)