Я не участвовала в вашем марафоне ,я участвовала в своём 😌а конкретно кто помнит был спор с мужем…

Ахренеть ты крута!!!😳💪💃

@arishaa, я просто люблю себя 😊

такая молодец!!! за какое время?

@demidandalena9, уважуха😉пойду поприседаю😁😄

да,за какое время?👍👍👍И самое главное,что ничего не обвисло,и руки похудели👍🌞

@demidandalena9, делитесь , что делали?😊

👍🏼👍🏼👍🏼

Молодец! 👍🏻

@aliay_maxim, 5 мес сыну

@guzaj, 5 мес сыну

@luziya19, планка + зарядка +питание обыкновенное просто без соли приправ сладкого и быстрых углеводов (2 раза в неделю праздник живота ем все )

вы на гв?

Видимо я не люблю себя так ( можно вопрос какие упражнения на руки?

@kireeva, планка делает все 👌🏼прочитай подробно в нете

@marishech_ka_, да ,уже прикорм с 3.5 мес у меня крупный парень очень

@marishech_ka_, но гв до сих пор☝🏼️

я вот тоже мужу сказала что если после родов вернусь в свой вес то он мне рпзрешит набить тату))))

@semochka18, вперёд и с песней 💪🏼я в вас верю 😜

круто! мои - 4,5 кг за месяц значит тоже нормальный результат) вот только планка не получается((( я вообще не спортивная((

@aliay_maxim, я столько же примерно как вы скинула за месяц

@aliay_maxim, это хороший результат даже очень

почему прикорм начали так рано? сами решили или по показаниям? я хотела начать с 4 мес, но что то все говорят что рано, жду теперь пяти, думаю не дождусь

👍👍👍

@vera_khasanova, сама решила ,это дело каждого считаю

@vera_khasanova, я никого не слушаю ,чужое мнение остаётся у меня на уровне пупка ,советую тоже не слушать

@demidandalena9, да я старшего тоже с 4 начала, а сейчас чего то тяну )))) он мне так в рот смотрит когда я ем, мне прям неудобно ))))

молодец! а по сколько минут держала планку?

Ален, чёт ты переборщила) кости то торчат уже)

А я все равно набью 😂😂😂

@semochka18 а я после родов на 3 кг меньше, чем до беременности. Но я тогда немного растолстевшая была 60 кг. Сейчас 57 кг. Но блин, я ленивая жопа 😕 в планке стоять тяжело, зарядку не делаю, надо бы живот подтянуть и все остальное) крутой живот на фото, надо тоже заниматься начинать! 💪

нереальная👍🏻😍

@demidandalena9, Ален, а сколько набрали килограмм за беременность?

По фото результат 👍.

@to gozhina, 33 кг

@rogozhina, ☝🏼️

@demidandalena9, ну тогда вообще аплодирую стоя. Вы большая умница! Вдохновляете. Есть к чему стремится.

Ален, поделитесь, пожалуйста, как вес уходил? Что предпринимали? В смысле поподробнее можете рассказать?

@rogozhina, у меня в записях должно быть ,а так просто сказала нет соли приправам ,сладкому ,мучному . Да зарядке обручу каждодневным прогулкам и Планке . Вес стоял пока не начала все это после начал таять через 2 мес я стала ходить в бассейн аквааэробика ,кожа подтянулась ,после вес встал на 59 и вот сейчас закрепляю более строгим питанием вес 53 чем ближе к желаемому вес стоит как камень и очень тяжело убирается

Зашла в прегги только чтоб посмотреть ваши результаты 😄ну, я и не сомневалась в успехе !!! Молодец !!! Теперь в зал, мясо качать 😉 а я тоже свой путь продолжаю, и по-прежнему без весов 😁 может как нибудь выложу результаты тоже😇а татуху хочу сделать на своё 30летие (то есть через 3 года) так сказать подсластить пилюлю✌🏻️

@elza_sattarova, спасибо большое ! Очень лестно ,что в меня верили 😌ну а я верю в вас главное конечно не весы ,а довольное отражение в зеркале и гармония в душе 🙏🏼