Многие мамы часто задумываются что и как им есть после родов при грудном вскормливании малыша. Нашла очень хорошую статью: ссылка

От себя добавлю,что продукты лучше брать натуральные,а не химические. Во преки всему можно себя баловать и сладким и соленым и всем что хочется и любится в разумных пределах) А норма и разумные пределы нужны не только при грудном вскармливании,но и в повседневной жизни: питайтесь правильно!