@mamajan, на здоровье 😊

спасибо@darian

@mamajan, ну и слава богу что не болел! ) Читала отзыв одной девочки, которой йога только хуже сделала с этими тазовыми болями. Так что сначала с врачом проконсультируйтесь.

@mamajan, сама не знаю, но многие девчонки, кто с ранних сроков занимается, говорят, что от токсикоза тоже некоторые упражнения очень помогают 😉 главное, чтобы противопоказаний к занятиям от врача не было и инструктор толковый была 💪🏻

@darian, полностью согласна! 👍🏻

болят только ноги,лобок ни разу не болел...@darian,

как только токсикоз отступин пойду на йогу@ksu_88

@sandrita, организм сам знает, когда ему начинать готовиться ☺️От всех бед в беременность очень помогает коленно-локтевая, даже для профилактики.

У меня тоже самое. В первую очередь прежде чем что то пить сдайте кровь на кальций и витамин Д. Во время сна кладите подушку между ног. И сначала переворачивайте плечи а потом таз. Поза лягушки лёжа расслабляет. И упражнение кошка. Не сидите нога на ногу. Еще попробуйте поднять прямую ногу в положении лёжа, если не сможете, прощупайте болезненный ли лобок, и сделайте узи лобка (лонного сочленения).

Мне йога очень помогает, врач сказала, все эти боли от спины, нужно её хорошенько тянуть, тогда ничего болеть не будет! Или бассейн, если не боитесь, но в любом случае лучше чем упражнения для спины вам никакие продукты не помогут!

У меня пару недель назад был острый приступ- 3 дня ровно корчило! Ношпа, и упражнения! Вроде отпустило! Иногда отдаст куда-нибудь в таз или в лобок, когда резко или неправильно встану... Вот и советовалась сегодня с врачом! Она велела не смотреть в интернет и не пить кальций!)) @schkavi

@8061006, кушайте укроп, кунжут, творог, курагу, сырок. А так можно разнообразить сделать творожок+сметана+укроп+чеснок. Делать сырники, запеканку с курагой. ☺️Не будет так приедаться.

@sandrita, я перетерпела такие боли в лобке, что с уверенностью могу сказать можно и потерпеть. ☺️У меня болело две недели боль адская, что начала тянуть левую ногу. Но ничего, и это можно вытерпеть. ☺️

@schkavi а творога много не съешь 😐

@schkavi мне на десять дней назначили .очень тазовые кости болят , я то и потерпела бы, но думаю , а в друг и плоду не достаточно кальция вот я и думаю

@schkavi, мне сегодня врач объясняла подробно, что когда таз расходится и болит- это не кости болят! Это связки, сухожилия, мышцы! Кальций тут не причём! И действительно его просто так пить не стоит - если только вы сдавали кровь и у вас выявлен недостаток кальция значительный! А у ребёнка действительно окостеневает скелет преждевременно и потом тяжелее рожать!

Сдайте кровь на кальций и сразу понятно станет, в нем ли причина, нужны ли таблетки.

У меня тоже периодически появляются боли в тазобедренных суставах. В последний раз врач прописала кальций пропить две недели и не больше, тк долго его нельзя принимать. Но у меня боли снова сами прошли и я не стала пить ничего. Не удивлюсь если подобные боли ещё проявят себя, но считаю что это естественно. В первую беременность тоже такое бывало.

@8061006, я не доверяю самим таблеткам этим. С кальцием надо вообще быть аккуратней, когда его пьешь идет 50 ребенку - 50 вам, и потом у ребенка кости сильно костенеют, рожать тяжело. Лучше кушать продукты в которых кальций, больше пользы. Но а по сути кальций назначили, чтоб меньше болело, но я лучше потерплю ☺️

@mamajan, а мне молочку как раз нельзя😁Я гемо поднимаю.

@schkavi почему не доверяете кальцию?

я ем творог и пью кефир ,но как-то особо не помогает @schkavi

@mamajan, мне врач сказала пить кальций до 32 недели из-за того, что начал таз расходится и болеть, но я кальцию не доверяю. 🙈

спасибо, попробую)@inkadany

надо как-то избавляться....@schkavi,

кальций. как раз с 13 недель и начинает у многих крутить. кунжут вам в помощь

У меня тоже болит. Кручусь с бока на бок 🙈