Подскажите как бороться с болями в костях бедер во время сна на боках ?кальция не хватает?срок 16…

У меня тоже болит. Кручусь с бока на бок 🙈

кальций. как раз с 13 недель и начинает у многих крутить. кунжут вам в помощь

надо как-то избавляться....@schkavi,

спасибо, попробую)@inkadany

@mamajan, мне врач сказала пить кальций до 32 недели из-за того, что начал таз расходится и болеть, но я кальцию не доверяю. 🙈

я ем творог и пью кефир ,но как-то особо не помогает @schkavi

@schkavi почему не доверяете кальцию?

@mamajan, а мне молочку как раз нельзя😁Я гемо поднимаю.

@8061006, я не доверяю самим таблеткам этим. С кальцием надо вообще быть аккуратней, когда его пьешь идет 50 ребенку - 50 вам, и потом у ребенка кости сильно костенеют, рожать тяжело. Лучше кушать продукты в которых кальций, больше пользы. Но а по сути кальций назначили, чтоб меньше болело, но я лучше потерплю ☺️

У меня тоже периодически появляются боли в тазобедренных суставах. В последний раз врач прописала кальций пропить две недели и не больше, тк долго его нельзя принимать. Но у меня боли снова сами прошли и я не стала пить ничего. Не удивлюсь если подобные боли ещё проявят себя, но считаю что это естественно. В первую беременность тоже такое бывало.

Сдайте кровь на кальций и сразу понятно станет, в нем ли причина, нужны ли таблетки.

@schkavi, мне сегодня врач объясняла подробно, что когда таз расходится и болит- это не кости болят! Это связки, сухожилия, мышцы! Кальций тут не причём! И действительно его просто так пить не стоит - если только вы сдавали кровь и у вас выявлен недостаток кальция значительный! А у ребёнка действительно окостеневает скелет преждевременно и потом тяжелее рожать!

@schkavi мне на десять дней назначили .очень тазовые кости болят , я то и потерпела бы, но думаю , а в друг и плоду не достаточно кальция вот я и думаю

@schkavi а творога много не съешь 😐

@sandrita, я перетерпела такие боли в лобке, что с уверенностью могу сказать можно и потерпеть. ☺️У меня болело две недели боль адская, что начала тянуть левую ногу. Но ничего, и это можно вытерпеть. ☺️

@8061006, кушайте укроп, кунжут, творог, курагу, сырок. А так можно разнообразить сделать творожок+сметана+укроп+чеснок. Делать сырники, запеканку с курагой. ☺️Не будет так приедаться.

У меня пару недель назад был острый приступ- 3 дня ровно корчило! Ношпа, и упражнения! Вроде отпустило! Иногда отдаст куда-нибудь в таз или в лобок, когда резко или неправильно встану... Вот и советовалась сегодня с врачом! Она велела не смотреть в интернет и не пить кальций!)) @schkavi

Мне йога очень помогает, врач сказала, все эти боли от спины, нужно её хорошенько тянуть, тогда ничего болеть не будет! Или бассейн, если не боитесь, но в любом случае лучше чем упражнения для спины вам никакие продукты не помогут!

У меня тоже самое. В первую очередь прежде чем что то пить сдайте кровь на кальций и витамин Д. Во время сна кладите подушку между ног. И сначала переворачивайте плечи а потом таз. Поза лягушки лёжа расслабляет. И упражнение кошка. Не сидите нога на ногу. Еще попробуйте поднять прямую ногу в положении лёжа, если не сможете, прощупайте болезненный ли лобок, и сделайте узи лобка (лонного сочленения).

@sandrita, организм сам знает, когда ему начинать готовиться ☺️От всех бед в беременность очень помогает коленно-локтевая, даже для профилактики.

как только токсикоз отступин пойду на йогу@ksu_88

болят только ноги,лобок ни разу не болел...@darian,

@darian, полностью согласна! 👍🏻

@mamajan, сама не знаю, но многие девчонки, кто с ранних сроков занимается, говорят, что от токсикоза тоже некоторые упражнения очень помогают 😉 главное, чтобы противопоказаний к занятиям от врача не было и инструктор толковый была 💪🏻

@mamajan, ну и слава богу что не болел! ) Читала отзыв одной девочки, которой йога только хуже сделала с этими тазовыми болями. Так что сначала с врачом проконсультируйтесь.

спасибо@darian

@mamajan, на здоровье 😊