кто знает эффективные диеты? девочки поделитесь) и кто сколько весит? (моя больная тема)

Больная тема тов))) ты же прекрасно выглядишь 👍🏻👍🏻

60, а ты?)

Я мама двоих детей и вешу 55☺️😎

@maryam.. спасибо мне приятно ☺ но я хочу похудеть на 10 кг ( @luizadik 56 (

65😁

@rabotadlyamam ух ты!!! молодец!!! я вам завидую)

@kamila22 а почему у вас фоток нет? :$

56 - это идеальный вес ))) хаза ю хьо

48🙈 хочу потолстеть😄 залог хорошей фигуры правильное сбалансированное питание и спорт👍🏼

Девочки откажитесь от хлеба и все

Вот моя диета☺️

@geleva.com вот он закон подлости)))))))

ПРАВИЛЬНО ПИТАНИЕ- единственная эффективная диете👍🏻

сов яллаг сун хьа лойш))

@maryam.. я просто ненавижу свои щеки))) на фотках тоже выхожу как корова)))

@kadieva_iman, 😄 главное все балансировать, но не каких резких диет, Типо кифирчик яблочко водички и тд, иначе организм реагирует совсем иначе, не сбрасывает, а копит☝🏼️ так что потребление жиров, белков и углеводов, в правильном сочетании и спорт , решает многое

@rabotadlyamam хлеб я ем но оооочень мало. может ломтик в день))

😂мне бы щеки , после родов животик есть , щеки потерялись быстро ((

Ой девочки я бы подтянулась чуть после родов!на трени хочуу

@fatima.515 мне кажется мои щеки никогда в жизни не уйдут. я завидую девушкам со скулами ((((

@bellaislam ПП к этому сложно придти ((( долго над этим думала. но из-за своей лени наверное никак не приду

@kadieva_iman, да не всем же подходят ) мне щеки подходят, но они у меня только при беременности были по моему 😀

@iman345 ваааа д1а йаллуш ялар иии))))

@geleva.com вы правы)) но нам бабам нужно все и сразу))) чтобы за неделю раз и 10 кг уходило))))

@kadieva_iman, бепиг диач ца верст ола ас дукх ду1 и😅😅

@fatima.515 а мужу как боьше нравится? )

@kadieva_iman, тогда хорошее средство по чистке организма и все 👌🏼чиститься нужно изнутри организм от всякой гадости, шлаков, токсинов, а потом браться и корректировать питание и сортом фигуру)) то иначе результата 0 а изначально с врачем консультация, нужно выявить причину))

@fatima.515 главное то что нравится ему))) хотя я щас себе же противоречу )))

@rabotadlyamam а что вам мешает?

@geleva.com спасибо вам за совет.

@kadieva_iman, ему та щеки нравятся тоже )) но и так не жалуется ни когда 😀 что тоже хорошо

@kadieva_iman, не за что))

@iman345 девушки которые кушают и не толстеют ВЕЕЕДЬМЫЫ))))) но в таком случае я тоже хочу ею быть )))

@fatima.515 ахах))) ему значит ты нравишься любая ☺

@kadieva_iman я тож хочу быть ведьмой😂

@madonna95 а кто не хочет то?!))))))

@solnce_249 за то будете выглядеть на 18) я тут мечтаю о таком весе)

😰и тут ты с эти весом

тебе хорошо))) ты же худая)

@amiiles87 я думала это ты на Аве у автора😕😕 так похожи!! такие красивые обе😙😙😙

@zulyamamas мы с ней сестры) спасибо. мне очень приятно когда нам говорят что мы похожи ☺😘

@kadieva_iman очень даже, как близняшки! ты младшая?

Порой тем кому от природы даны щечки скулы не к лицу.Это уже не скулы а худоба.А щеки это не признак полноты.Так что если у вас нормальный вес,нет живота,то не нужно никаких диет.Самое главное спорт спорт спорт.