#попакакорех 🌰 день 9️⃣ вчера было некогда 23 февраля 🙈 , а к вечеру устала и ничего не смогла написать . На отвали присела только 90 раз мечась между готовкой и ребёнком ... Сейчас иду делать день 1️⃣0️⃣ придётся прибавить те 10 присядка о которых забыла вчера . Остальное в комментариях 🤗
@jussiusi почему нет конечно))смысл результата именно в подходах,,,а так расстягивать на весь день,не результативно.Я делаю за один подход
@dalmatinka, а вы присоединяйтесь 💃 качать пресс колёсиком 😬 не самый лёгкий способ да и спина должна быть крепкой 😬 на самом деле это очень сложное и опасное упражнение , так что лучше приседайте с нами
Как бы вы отнеслись если бы ваш муж договорился бы с мамой другого мальчика (дети друзья) и провели бы вчера пол дня в Joki? Уехали в 15, приехали почти в 23.00. Там они поужинали, попили пиво, поиграли в хоккей, побегали с детьми, на батутах попрыгали еще и супермаркет сходили за продуктами, он помог донести пакет?
История моя, мы вчера так вот с папой день провели. Наши супруги вчера были заняты, дети списались, потом мы и вот так решили. Переживаю за реакцию жены. Мы приятели, общаемся семьями

Вчера у нас была годовщина со дня, когда мы официально стали мужем и женой🥰
Но праздновать будем сегодня😊
А у вас день получения свидетельства о браке и день свадьбы совпадают?
Когда празднуете если нет?😊

Вчера для нас был очень важный день.
Саше сделали пункцию костного мозга на +28 день после пересадки. Сегодня мы получили результаты.
Саша в ремиссии!
MRD 0!!!
Ликвор и костный мозг — чистые.
Дай Бог, чтобы так было всегда! 🙏❤️
Саше постепенно снижают иммуносупрессию, понемногу переводят на пероральный приём лекарств. Он чувствует себя хорошо, идёт уверенно вперёд и даже на пункцию вчера пошёл сам — «надо расхаживаться, чтобы быстрее выйти из больницы», сказал он. 😁
Пусть всё и дальше идёт тол...
@nadik777,я не растягиваю на весь день , я делаю все в одно время но не за один подход . 100 раз например это 4 подхода по 25 приседа с перерывом несколько минут . Если вы можете за один подход присесть 100 раз 👏🏼👏🏼👏🏼 а вообще иногда я делаю суперсеты