Кто участвует в февральском жиротопе от Юлии Смольной?
Девочки , кто-нибудь участвует в февральском жиротопе от Юлии Смольной? Я после сегодняшних берпи чуть не блеванула... И сделала их не все, больше 13 за раз не могу. Крч грустно что я такая не спортивная , а вперёди ещё бешеная сушка
fekla_005·
А не подскажите пожалуйста,как правильно на сушку садиться,что кушать надо,помогает ли она?
Валерия·
Мама дочки-младенца
@strunina, если прям спортивная сушка то это куча белка и малоуглеводов в питании, а один день в неделю вообще безуглеводный, незабывайте про читмил, раз в неделю надо кушать чтото что хочется, иначе крыша поедет))
Валерия·
Мама дочки-младенца
@strunina, и обязательно спорт, кардио не менее 40 минут в день и просто занятия
fekla_005·
@eklerochka спасибо😘
Екатерина·
Мама дочки-младенца
блиииин ядаж не пробовала вообще еще ни чего и три года вообще не занималась , я вообще наверно блевать буду😨