@happiness_here, спасибо за инфу👍🏼

Йога для беременных прежде всего рассчитана на "новичков"! Поэтому там так скучно 😊

Есть йога терапия. Я сама хожу 3 раза в неделю на йогу терапию и 3 раза на йогу интенсив. Планирую беременность. У меня уже есть двое детей. В то время я занималась шейпингом и даже во время беременности не бросала...только пресс не качала и не прыгала! Если забеременею, то буду ходить только на йогу терапию, там прорабатываются все суставы, много дышим...это всё при родах очень поможет!

@happiness_here, я пробовала, но мои занятия, к сожалению, стали для меня тяжеловатыми все-таки, они очень интенсивные и с кучей силовых асан. А хотелось бы именно пренатальную, где дыханию и женским органам и нужным мышцам выделяют большую часть времени

Так как вы занимаетесь йогой давно, не стоит менять тренера. Просто сообщите ему о беременности и когда все в группе будут делать асаны противопоказанные беременным, он предложит вам "ваш" вариант или замену.