Девочки хочу похвастаться! ☺ ☺ ☺ не судите строго😊😊 Я в беременность набрала 30 кг, шла рожать…

а упражнения какие делали? я еще не родила, но уже плюс 23-24 кг. переживаю, что останусь толстушкой)))

@larina511, купила гантельки по 2 кг и утяжелители по 2 кг на ноги! Банально разминка, выпады, отжимания, пресс и упражнения с гантельками! Ну и хожу с коляской много, плюс иногда на скакалке прыгаю! Но главное чистое питания, а ведь раньше мела все подряд и майонез и море булочек и сухарики на ночь всякие, даже жутко! Могла на ночь пойти заворганить бутриков горячих с белым хлебом!

@rogalikel, и я сейчас все мету. думала беговую дорожку после родов купить. но в принципе вы правы, стловые и ходьба тоже должны сделать свое дело. правильным питанием точно займусь, так как на лице уже сыпь...а пока боюсь родов и ем))))) но вы меня вдохновили)))

Вы молодец!!! Расскажите поподробнее о правильном питании и о занятиях.

Умничка ! Я набрала 18, но лишнее есть .. Где-то 10-12 хочется скинуть .. Я лентяйка в занятиях.. Понимаю что надо..

@larina511, ой я даже перед самими родами умудрилась налопаться, меня когда спросили в приемном что кушали, ужаснулись от ответа😂

@mamapoli2013, занятия минут 20-30 уделяю в день, правильное питание я много о нем читала о бжу и калориях на день, скачала себе программу, сначала подсчитывала все на весах взвешивала, потом просто приноровилась! Сейчас у меня утро это либо каши или сырники( оч на них подсела) потом перекус я кушаю орешки или яички перепелиные, в обед мясо как правило индейка, рыба,очень люблю на гарнир гречневую лапшу, но иногда рис, гречка, могу супы, салатик, вечером мяско либо говядина или индейка, курица с салатиком, на ночь кефир пью! Ну и конечно пью вдобавок витамины и стораюсь выпивать два литра воды в день! Сахар вообще убрала ну и весь мусор типа сухариков, газировки!

У меня и без пп все что набрала ушло))) теперь только надо подтянуть))) только лень)))

Спасибо большое!!! Буду летом тоже стремиться к идеалу)

@katiulia, а у меня изза того что и после беременности продолжала есть все без разбора вес не уходил, вот и взяла себя в руки! А то постоянные расстройства в выборе одежды🔫

@rogalikel, даааа с одёжкой была беда))) я когда закончу гв тогда и пойдёт жесткая диета и т.д))) а то морально тяжело от всего отказаться

Супер! Вы молодец!!! Я с сегодняшнего дня начала свой ЗОЖ и тут вы с таким вдохновляющим постом!

У меня 6 беременность, каждый раз одно и тоже, гармоны, стрессы и т.п. В тот вес который был до 1 беременности ни разу не возвращалась. А очень хочется (60 кг). Сейчас уже 90, я больше не могу быть такой толстой!!! Гардероб постоянно меняю. То -10 кг, то + 10 кг. Интересно, может попробовать ПП сейчас. Просто есть все варёное и на пару.

@mamapoli2013,вы героиня, 6 детишек?это же счастье!!! Приклоняюсь! ой а мне за мои 90 так стыдно,я в духовке часто запекаю, вареное конечно вообще гадко, но иногда в обед ем вареную курицу!

@valentina.sychova, успехов Вам в начинание!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

К большому сожалению нет, но очень бы хотела. Первую беременность отправили на оборот в 11 недель, вторую родился сын и умер в 2,5 месяца, третья замершая была 5-6 нед , четвёртая двойня выкидыш 21 неделя, пятая доченька родилась, сейчас 6 беременность. Очень страшно и тяжело. В общем из за того что вечно на таблетках и не правильном питании меня поёт.

@mamapoli2013, вам не о себе сейчас нужно думать! Главное ребеночек, а вес уйдет, главное здоровья и дети! Все будет хорошо☺️😉

Спасибо! Это то я знаю!

А сколько вы сейчас весите?

Молодец! Красота!

@mamapoli2013, 68, но к лету хочу 63-65

@mamapoli2013, но у меня рост 172

Классно!!! Я тоже высокая...176

@rogalikel, а я набрала 14, но за 2 недели до родов скинула 5 кг, и из РД вышла -5 кг от добеременного веса, но блин вернулись ((( никак не могу заставить себя нормально есть (((