Вакуум для плоского живота: эффективно ли и качать ли пресс?

вакуум и пресс делаются совместно 💪

да, вакуум крутая штука! пресс конечно, тоже прийдется для плосского живота, но после родов с вакуума можно начать.

@ismailova_official спасибо)

@jordan_inna просто начала с пресса,а он под слоем жирка,вот слышала что вакуум классная штука

Вакуум - классная штука! Но слой жирка - это про питание)

@vesnushka545 ну слой жирка вакуум тоже не уберет)))) тут диета, ПП по хорошему. дефицит каллорий.... но само упражнения хорошо мышцы подтягивает, "во внуть", живот плосским становится

вакуум вообще вреден,он кожи растягивает,а эффект дает пп и спорт.

@praty_rabbit, что за бред вы пишите! Вакуум очень полезен, конечно, если делать его правильно! Он не только подтягивает мышцы, он помогает при варикозном расширении вен! Его включают во все терапевтические практики!