Я ввела режим. Мне легче стало. В 12 ложусь в 8:30 встаю каждый день. Вроде начала спать. Вот уже неделю ттт сплю

Вот у меня тоже обмороки изза этого. Ещё дети на диафрагму давят. А она на легкие.

@dily, @poni_v_pumponi @poni_v_pumponi @reginkaphotographer @dianocka_baranova @vicki_ @bikmetova_di @katena84 магний б 6 пью с открытой форточкой сплю.иногда глицин под язык прописали. Вчера ночью дошла до постели и шарахнулась в полуобморочном состояние.муж успел поймать . Нет сил -капец.

у меня тоже бессоница была ) а сейчас когда сынок родился могу спать даже стоя 😀 так что лечить не надо само пройдет 😂😃

Чай пила с молоком и мёдом, магний в6, в конце 2 триместра вино пила пол бокала или 1 таб валерианки, проветривала комнату.

Мне помогает новопассит на ночь. Но каждый день его конечно пить нельзя...

Боже.. Как я вам завидую! :)) мне бы так сейчас)) ложитесь с мыслями о том, что вам ещё нужны будут силы для лялечки... Я вот только в последние недели плохо спала, но все же жалею об этом.. Сейчас спим как царь прикажет! :)))

Меня тоже вновь бессонница посещает((( ппц, уснула еле еле в 4.30, а в 6.30 уже будильник меня разбудил и стала собирать дочу в школу(((. Сейчас за рулём буду зомби(

прогуляться перед сном, чуть чуть подмерзнуть (не замерзнуть, а подмерзнуть) потом теплый душ. я так мучалась с ноября по февраль, за ночь часа 3 только спала в душ за ночь пл 2 раза ходила, днем не спала, но все меняются когда приходят они - дети))))) после родов и выписки вернулся нормальный сон))))

Магний б6, гулять вечером, книгу на ночь