Милые мамочки через какое время начинали заниматься спортом после родов? Живот подтягивать когда можно, пресс качать и все такоэ?При ГВ.
Комментарии
@irina_cher не спорю.но мои примеры тоже показывают,что корсеты так же не помешают.А каждый взрослый человек,кто хочет носит,кто хочет нет.
@bysinkaz, ммм, я просто думаю, что все в нашем организме продумано, и если пресс изначально был нормальным, то восстановится очень быстро все само...и никакие корсеты не нужны...только если во время занятий спортом, но там другая причина....а если нет, и при этом еще и 20 лишних кг, то можно полностью обмотаться бандажами и это не поможет... Опять же, мои слова подтверждены наглядно, мои спортивные мамочки подруги, которые не утягивались, все пришло само в норму в зале, мои НЕ спортивные, до сих пор затягивают сальники....простите за грубость....
@irina_cher Про врачей я могу долго дискутировать и скажу одно,по-настоящему нормального специалиста найти очень сложно!!!Но конечно если у кого-то серьезные противопоказания,то естественно никакие корсеты носить не надо.Все остальное индивидуально!!!!
@bysinkaz, тут под другим комментом идут жесткие дебаты по поводу корсетов и бандажей...просто 3-м моим подругам, рожавшим тут, врачи запретили утягиваться, сказали организм должен справится сам и восстановиться....в россии утягивпются все поголовно...
@lapo4ka13_nadi4ka, врач может вам подсказать, либо почитайте в инете, как проверить самостоятельно...
6 недель востановление после обычных родов.На 4-5 день можно начинать делать дыхательную гимнастику-ваккум так называемый.Можно пользоваться послеродовым бандажом для более быстрого востановления.И конечно перед началом обязательно проверить на сколько сошлась белая линия живота
@vilyalya, я читала немецкие спортивные статьи ) более того, здесь до 5 месяца Б разрешено пресс качать ) я например до сих пор качаю, и не переставала, узнав о беременности..а что касается ПОСЛЕ, если нет диастаза, мышцы сошлись, то можно качать...@ilonazz
@vilyalya, не знаю, я себя чувствую хорошо ) че бы нет
@ilonazz, а разве можно так быстро начинать качать пресс?
Я в прошлые выходные начала, как гинеколог разрешила. То есть, считай через два месяца.
Я сегодня начала, родила 07.02.16, присед , выпады, пресс , начала с малого , постепенно буду увидичивать
пресс качать после того как лохии пройдут, и только когда мышцы окончательно сошлись, и все остальные нагрузки также. Кардио можно и раньше, но в пол силы, ни как до беременности
@bysinkaz @irina_cher @ilonazz @vilyalya @me_lova спасибо девочьки огромноэ. посмотрю что выберу для себя.