#кач_марафон я совсем сбилась со счета😂 но делала я как 12 день! 50 раз присела 100 сек планка - немного не дотянула(…

люблю планку

Ой, а я сегодня 14 день насчитала 🙈 Спешу?😅😂

@juli-7ya, я тоже полюбила))

@mamarina1, а мы в один день начинали?))

@mamarina1, я один день мне кажется пропустила.. Хотя каждый день приседаю и делаю Планку)))

@mamarina1, держите сколько держится.Я ее делаю после тренировки, отжимание потом планка время не засекаю просто сколько смогу.но с каждым разом все дольше

а если не чего не делать, а просто планку держать? что будет?

@zemo4ka, тело будет укрепляться- если каждый день делать

Для меня это уже давно не ново, делаю планку каждый день. Но активные упр. люблю намного больше, интересней.

А вы молодец, так и продолжайте, умничка!

Я с тобой))) ток у меня два дня больше)

А я вчера начала,когда читала как делается и увидела на картинке думала это легко,а когда встала😁🙈поняла что ничего подобного и еле еле 20 сек дотянула..😃

@bagdasarki, блин))) а как я так то.. Я наверное повторялась просто...

@lida6603, не, всё правильно) я начала на два дня раньше)

@ol1ch7, ) класс!)

да да)) планка🙉🙈 тяжело и приседания тоже)

@bagdasarki, )))))) как это))))

@mama_pronechki_ilushi, я только 12 дней Планку делаю/ и мне нравится) буду каждый день теперь заниматься)

@lida6603, что значит как это?))) вот видишь я уже вчера начала, а вы только завтра😂😂😂ЭТО первый пост твой

@bagdasarki, ааааа))))))))). Понятно)) а то я думала как так то)))

@lida6603 Это хорошо, главное делать то что по душе, и на пользу организму! А мне скучно так стоять долго, я больше люблю активные движения.

Я тоже начала делать планку 😊 а присидаю с малюпасом на руках, когда его укладываю

@vickinsky, ))) я раньше приседала с Мишей )) но сейчас он тяжеленный . Если Присяду с ним ,то потом уже не встану😂

😂😂 я тебя прекрасно понимаю