Девчонки поделитесь успехами своих домашних тренировок - именно домашних, интересует какого эффекта…

#худею_m_d поищите по хэштегу

успехами в каком смысле? до второй беременности вес 52 кг, параметры 89-62-92 при росте 164, целлюлита не было. исключительно домашние тренировки. начинала с Джиллиан Майкла, потом делала комплексы на проблемные зоны

март

декабрь 2015г

занималась дома))) Пресс, приседы с ребенком на шее, ягодичный мостик.

@ygmommy_ekb, офигеть👍я явно чёт не так делаю😝

@yanagabd а что не так?

Ну в смысле у вас результат 👍а я занимаюсь,занимаюсь и эффекта почти нет((а сколько раз в нед?и если можете распишите с Джилиан как правильно заниматься?а то там разные программв

@yanagabd, https://vk.com/jillian_michaels_group вот там в обсуждениях все описания 👍🏻

@yanagabd занималась через день. Еще ведь от питания много зависит! Если есть все подряд, от тренировок толку не будет

@ygmommy_ekb, очень классно выглядишь!!!😋😋

@floxa, Всмысле результат )

@annnet_88 спасибо, стараюсь