Девочки, напишите пожалуйста, при ГВ, что вы кушаете? Нам 10 дней, боюсь что то не то слопать. Заранее благодарю!)))

Исключить молочку ,сахар,глютен,дрожжи!,больше кушать зелени ,свежих овощей.

Творог,йогурт без добавок,кефир ряженка,к ним сочень бублик сушки суп с курицей индейкой картошкой и морковкой.греча с индейкой на пару,рис

Любила рулет из фарша говядины или куриного(индейки) внутри сыр и яицо , в фольгу и в духовку)))

Вареную грудку курицы или индейки,котлеты из говядины на пару,макароны,греча,пшенную кашу)

Иногда цветную капусты и брокколи)

А к чаю сушки и сухари)

Нам полтора месяца и на ГВ,балую себя йогуртами с добавками(отруби или мюсли)

А так ничего вредного не позволяю)

ела первый месяц: гречка,макароны,картошка,пшеная каша,индейка, курица,сыр,сливочное масло. Бывало изредка халва,сырок,йогурт,майонез.