Отчет о выполнении сегодняшнего Задания. На сегодня я выбрала одно из моих любимых упражнений-…

эх а сегодня мы гуляли🙈🙈🙈 эх хорошо отметили.

А у меня сегодня была мини жиросжигающая тренировка (не доприседания, отжимания с колен, упражнения на пресс) и еще решила упражнения для спины сделать. Ноги и руки дрожали))

Я только пока наблюдаю 😆😆😆

@belosnegka-007 Скоро лето,пора присоединяться😉

Я делала выпады в общей сложности 260 раз без веса

@aluska отлично👍👍👍

@katerfit, может перерыв? Я как раз догоню все упражнения 😆😆😆🙈🙊стыдно, каждый вечер говорю-сейчас ребёнка уложу и займусь) фиг там... 😪😪😪

@belosnegka-007 присоединяйтесь с 14 задания. Как ни крути упражнения все равно будут повторяться.

@katerfit, тогда завтра начинаю ! 😆👏👏👏

@belosnegka-007 Вот и отлично💪💪👍

Я сегодня ленивая ж*па😆 Но у мужа ДР, весь день гости))

@flow Поздравляю с днем рождения!!!! Желаю круглой попы,подтянутого тела и пресса на животе💐💐💐💐

@katerfit, Катя, день рождения у мужа😆 Но за пожелания спасибо!)))

@katerfit, я решила сделать круговую треню 5 кругов все по 25 раз ;

- Пресс ( подъем ног в висе из упоров на предплечьях ) на прямые и косые мышцы живота ;

- отжимания от опоры ;

- выпады на месте и в движении

- выпрыгивании из приседа вверх

- облегчённые подтягивания

- прохождение "лесенки " из виса на прямых руках .

👍🔥💪💪🏋🏼😁😁😁😁ух

@flow 😂😂😂😂 я читать вообще разучилась😅😅😅 тогда С днем рождения мужа,а пожелания тебе😇😇

@katerfit, многим мужикам твоё пожелание не повредит😂😂😂

@tata... Вот это треня👏👏🔥🔥🔥Ненавижу круговые и кардио тренировки. Но надо их делать.😠😠😠

@tata... Мужикам надо желать не пресса на животе,а в кармане😂😂😂😂 @flow

@katerfit, точно))) я тоже кардио ненавижу🙈 У меня плохо с выносливостью😆

@flow вот поэтому надо полюбить кросфит. Эх....Надеюсь весной (теплой) я заставлю себя бегать.😂😂

@katerfit, бег это вообще для меня за гранью добра и зла🔫😂 сразу вкус крови во рту и темнеет в глазах. Я дохлятина)))