Девчонки! Уже совсем скоро лето, и пора избавляться от уютного жирка на боках! Давайте устроим марафон похудения! Будем…

я как рожу, сразу присоединюсь к вам. ждите меня в мае, Алла Жаса))))

👍🏻👍🏻👍🏻я купила куxонные весы и скачала приложение fatsecret.Когда видишь что вредные продукты какие калорийные ,не xочется даже есть.Так же на куxне стоит кувшин (2,2),между делом выпиваю стаканчиком.Через 6 дней заканчиваю 30 дн курс Джилиана.Стараюсь максимально правильно питаться.

А где посмотреть эти занятия джидиана Майклз

@farizafm, молодец 💪👍🏻 Если не секрет, какой результат?

@akmatik, https://youtu.be/1Pc-NizMgg8

Получается вы по сотке тренируетесь?

Продаются ли диски чтобы по TV смотреть .мне так удобней было бы😁

Спасибо за ссылку

@lyazzat1603, -7,4 начиная с 8 января.В спорте были небольшой перерыв.

Давайте лучше ко мне на групповые занятия и школу питания! К лету я из вас куколок сделаю!@akmatik @diamond_gaukhara @farizafm @lyazzat1603

@akmatik, у нас дома самсунг смарт тв ( он старый, ему 4 года). Там есть приложение ютубе. Я там запускаю и по тв занимаюсь. Можно и с компьютера или сотки думаю. Если у вас в тв есть вход для флешки, можно скачать на флешку и с тв смотреть.

@oxana.pp а счс можно? чтоб подготовиться к родам ну и больше не набрать?

@diamond_gaukhara сейчас я могу вам только дать рекомендации по питанию и сказать какие упражнения опасно делать во время беременности.

@oxana.pp буду благодарна!

@oxana.pp, как бы хотелось, но не могу ходить на групповые изза ребенка((( Буду хотя бы дома заниматься. Посмотрела вашу страницу, вы такая молодец!!! Вы моя мотивация!!!

@oxana.pp, извините а по цене не подскажете сколько это будет?

@lyazzat1603, в вашей ссылке занятие длится 27 минут. Я сегодня на ютуб нашла где час двадцать. Так и не поняла это одно занятие или как??? Успела только 23 мин поделать, потом дочка поснулась