Я пью витрум пренатал форте, еще назначили утрожестан и валерьяночку) кушаю супчики, каши, мясо-рыбу, крупы, молочное. исключила соусы всякие, ну и фастфуд конечно. сладкое и цитрусы сказали по минимуму. а вообще постоянно хочется помидор маринованных и капусты квашеной))
Пила фолиевую, вит Е, магний В6, ангиовит(гр В, для сосудов) дюфастон, а потом образовались заеды в уголках рта и с 12 нед купила Элевит- все таки не хватает чего то...
А я даже купила себе фолиевую, читала, что полезна. А мне ее не прописала врач (( да, собственно, ничего не прописала! "Пейте какие-нибудь витамины для беременных" - говорит... Пью только Магне В6, потому что в платной врач прописала из-за небольшого тонуса
Ела все, отчего не тошнило - овощи, фрукты, каши, супы, хлеб. От рыбы и мяса одно время тошнило сильно, потом продолжила есть. Из витаминов - витрум пренатал форте (с йодом) и кальцемин.
Витаминки фемибион, до 12 недель мало ела из за токсикоза, очень тогда любила зеленые яблоки и супчики легкие, а сейчас молочу всё что не приколочено 😅