Давно я не выкладывала свой #дневник_питания_m_d 22.02.16 1066 калорий:
Давно я не выкладывала свой #дневник_питания_m_d 22.02.16 1066 калорий:
9:00 овсянка, ягоды, #желешка_m_d;
13:00 яблоко, кефир;
15:00 #салатик_m_d , рис, камбала;
18:00 творог с отрубями и мёдом. ️ #худеемнапп #худеюправильно #марафонпохудения #домашниетренировки #прихожувформу #прихожувформупослеродов #инстамама #худею_m_d
Анна·
Мама двоих (младенец)
Интересно а так мало калорий можно на гв? Сколько мне лучше кушать их? Вес 61 кг. 1700? Или меньше?
Аня·
Мама сына-младенца
@ane4ka26, я тут советовать боюсь, но точно не столько, сколько ем я! Зависит от особенностей метаболизма, частоты кормлений (количества прикорма) и пр ньюансов. Посчитай сколько у тебя сейчас выходит, а потом аккуратно уменьшай калораж (не более 100 калорий в 1-2 дня) и смотри на реакцию организма