Привет, это первая беременность узнала на 3 неделе, сама врач! Расскажите как себя вести что кушать можно что нет? Можно…

@rimmabonita, чувствую себя очень хорошо

@panterka911, вы знаете, вообще не рекомендуют, но я первое время лежала, пока это было комфортно.

@sjulia, спасибо большое очень приятно

Физнагрузки в виде несложной гимнастики для беременных,йоги и бассейна лучше делать,начиная со 2 триместра. Первый триместр все же нестабилен даже если Вы прекрасно себя чувствуете. Старайтесь больше гулять и спать,по возможности. Кушать дробно. И все будет хорошо)) легких Вам родов))

@panterka911, во всем нужна мера)

@natalia030885, не подумайте не правильно гормональные сбои это трэш!

@natalia030885, просто много страхов навеет то что совсем нельзя то нельзя, но как то боязни ко всему не для меня! Самое главное это самочувствие беременной и малыша

@panterka911, ну дело ваше! Я просто дала совет) лёгкой вам беременности и думайте о хорошем это самое главное)

@rimmabonita, а на животе лежать можно это не повредит?

@natalia030885, сестра у меня боялась всего но беременность это не болезнь! Читала что кофе даже можно если совсем не в моготу но с молоком и растворимый

@panterka911, почитайте чем это все грозит! Конечно на каждого все действует по разному, но я даже малейший риск решила исключить!

@natalia030885, все говорят и мама кушала все по немногу и кофе пила так как она заядлая кофеманка

Почитайте в инете чего можно а чего нельзя есть! Есть много чего нельзя или не рекомендуется! Это и газированные напитки и кофе, крепкий черный чай и все где есть кофеин даже шоколад лучше по минимум, нельзя сырую и копченую рыбу и мясо, нельзя колбасу, сосиськи и т д. Нельзя есть печень, естественно желательно свести к минимум или отказаться от фаст фуда! И вроде ещё что то! Так что лучше сами почитайте! На счёт зала самой интересно что можно, собираюсь возобновить походы туда! Бассейн хорошо но с определенного срока, чтобы не было риска заражения пока не образовалась пробка!

@rimmabonita, от газировки отказалась, кофе, очень люблю чай с лимоном но добавляю кусочек один и мед

@rimmabonita кола! Да! Я тоже раньше вообще не любила, из Лимонадов никогда её не выбирала, но теперь.... Только её,))

@tamina, фит бол куплю и в дальнейшем пригодится и мне и малышу

@cellistka, да большой риск попадания всяких микробов

Во время беременности не отказывала себе ни в чем, ела все подряд , включая и роллы и фаст фуды, одно время тряслась над колой, и от токсикоза кроме неё ничто больше не помогало, хотя вообще её обычно не пью, в общем, что хотелось, то и ела) единственное, не ела сильно острое и не пила алкоголь)

Ходила в бассейн до 6 месяца, спокойно плавала , без нагрузок.

Да-да. И фит-бол, и выпады без веса, осторожные махи ногами, на ручки упражнения ... Всё это можно! Но сначала врач должна разрешить

@panterka911 ещё запрещают сырые яйца - тирамисууу 😪😭

И сыры типа бри, каммамбера , если их не прокипятить.

@tamina, было абсолютно так же но я не сушилась смотрела ролик что со 2 триместра все упражнения для тонуса на фит боле с гантельками по 1 кг

Я сама фитнес-маньяк) до беременности привела себя в идеальную форму! Сушилась конкретно. А потом не было сил .. Думала, что перестаралась... А оказалось, что беременна) начала снова ходить в зал с 8й недели. Но строго с разрешения врача. Сначала просто ходила на дорожке. С 12й недели начала заниматься с тренером . Без веса. Очень осторожно..

@panterka911 соус можно)) да и остренькое, если очень хочется, вообще если очень хочется, а нельзя, то можно))

@alesya_bee, у меня были нервные срывы в начале недели той, сонливость и усталость, плаксивость, смены настроения!

@sophirv, калифорнию кушала пока не узнала боюсь как бы не навредить или ролы с огурцом, крабом! Темпура но не острая и без соуса!

😄у меня на этом сроке наступила усталость, сонливость, мутило, утром было очень сложно проснуться., до беременная легкость куда то исчезла👼🏼 не было сил на фитнес, йогу, бассейн 😐😒 хотелось одного спать и спать с 12,13 недель стало легче бодрее.

@panterka911 роллы кушайте, только не из сырой рыбы, из копченой , с крабом или запеченые)

@sophirv, про роллы жалко очень их люблю! Стала кушать мясо раньше 1-2 раза в неделю! Занималась похудением и как только начала приходить в форму забеременелла!

и да, поздравляю)))

бассейн можно,а вот про зал лучше немного забыть) кушайте все что хотите, но лучше кушать по чуть чуть, но чаще, про роллы забыть

@panterka911, а так, я в бассейн ходила, редко правда, под настроение и велотренажёр ок, на самом велике нельзя кататься )

@crazylazymom, спасибо большое сырое мясо никогда не кушала😏

Поздравляем! 🎉🎉🎉 Можно есть все, кроме сырого мяса и суши-ролы, а все остальное надо с врачом консультироваться 😉