@pkatuxa, спасибо, попробую!)

@sasha_grash и вообще стул мячом заменять можно. Кости таза не так страдают от твердых поверхностей и у Вас осанка будет правильная.

@sasha_grash круговые движения, вращаю тазом) еще зарядку делаю иногда. Ооочень расслабляет. На ютубе нашла с какого-то канала.А жена брата после родов, на нем сидя , ляльку укачивала)))))

@pkatuxa, а что с ним делать? Вы просто сидите или может раскачиваетесь как то на нем???

Было. Фитбол мне во всем в помощ. Сейчас копчик не болит, сейчас поясницу может только перекосить.

Да, это седалищный нерв и расхождение косточек. У меня при ходьбе не болит, но сидеть на твёрдом или полутвердом вообще нереально, очень начинает болеть копчик.

Я так с 15 недель хожу ( сказали седалищный нерв, что после родов пройдёт, но мне УЗИ делали. Вам терпения! )