@tanyamatanya, буду пробовать)

Гречка, вечером тушеная капуста, литр кефира за день. Либо творожный день и немного несладких мюсли, ну и кефир. Я последний раз сидела, ни шиша веса не ушло. А однажды сразу 800 гр.

мне про кефир и творог тоже говорили, но от кефира вздутие, а творог вообще не ем, ну вот не могу я - сразу рвотный рефлекс что уж поделать. кушайте фрукты, овощи. а из мяса вообще варенные бедра очень не сухие получаются, не то что грудка, а жирного в них всяко меньше чем в свинине и даже говядине.

@ludmilka412, спасибо! А мне выписали на твороге целый день сидеть (500 гр)+ 1 стакан кефира,это ужас какой-то😱 и больше вообще ничего нельзя ни чай,ни кофе. Вот и думаю может на чем нибудь другом,а то с ума сойти так можно...

можете устраивать хоть все время, это даже полезно и не беременным. все обычно налегают на гречку и варенную грудку, я тоже пыталась - но не смогла, кусок в горло не залез. ну не могу я такую пресноту есть. врач сказала что гречка и грудка - не всем дано и предложила просто варить легкие супчики и кушать весь день.
мне, к слову, разгрузочные дни не особо помогли. вес стал резко набираться на 33 неделях и разгрузочными днями его было не остановить, но я и ребенка крупного родила и вод много было.