Хочу похвастаться вам результатами одной из моих девочек! Меня всегда безумно радуют успехи моих…
Хочу похвастаться вам результатами одной из моих девочек! Меня всегда безумно радуют успехи моих подопечных, я за каждую переживаю, как за родную! Я уже очень со многими прошла этот путь от недовольства собой, своей фигурой к стройному телу, уверенности в себе, здоровому образу жизни.
Честно говоря, я никогда не ставила и не ставлю основной целью тренировок - похудение. Для меня всегда в приоритете было мотивировать моих подопечных перейти на здоровый образ жизни, привить им привычки правильного питания и любовь к регулярным занятиям физкультурой (заметьте, не спортом!).
Потому что, на самом деле похудеть ооочень легко!! Да-да! Хотите раскрою секрет? Исключаете полностью углеводы из своего питания, не только сладости и выпечку, а вообще все - крупы, фрукты. Оставляете только отварное диетическое мясо и рыбу, ну, и капусточку с огурчиком. И выполняете интенсивное кардио, бегаете по полтора часа, прыгаете на аэробике до седьмого пота. И, вуаля, уже через неделю - минус 7кг жира! Вот, только какой ценой для здоровья они достигнуты, мало кто задумывается!
Не лучше ли получать удовольствие от еды, от занятий и при этом иметь крепкое здоровье и стройную фигуру, но достигнутую чуть более долгим, но в то же время намного более приятным путём?
Именно поэтому, я никому из моих клиенток не разрешаю морить себя диетами или пить жиросжигатели! Лично я за здоровый образ жизни, и ни за что своими принципами не поступлюсь! И я искренне желаю, чтобы как можно больше женщин, в первую очередь, задумывались о своём здоровье, вели активный образ жизни, и,как бонус к этому, получали стройность и красоту! А , главное, подавали правильный пример для своих деток!
Пэ.Сэ.: фото выложено с разрешения и даже настоятельной рекомендации моей подопечной, дабы мотивировать большее число женщин и помнить, что не смотря на усталость, работу и домашние заботы, мы не должны забывать про себя!
#fitness_vn
Наталья·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
очень круто) а за какой период времени?
Marika·
Мама сына-младенца
Что вы скажете про липо 6?
Екатерина·
Мама сына-младенца
все вот вечно худеют, а я наоборот мечтаю набрать. что скажете про таких как я? нужны ли эти углеводы? каши и все такое?? за ответ спасибо!
Вероника·
Мама дочки-младенца
@natalyakyrgina, разница между фото примерно год, но тренировки были нерегулярные - несколько раз были пропуски по месяцу-два.
Вероника·
Мама дочки-младенца
@md0310, как и другие жиросжигатели, работает , если правильно тренироваться и правильно питаться. А , если правильно тренироваться и правильно питаться, вы и так похудеете, просто медленнее, чем принимая липо 6 или другой жиросжигатель. Только с липо 6 , вы ещё и рискуете обрести головные боли, повышенную тревожность, бессонницу, скачки давления, о чем, в принципе, производители предупреждают.
Вероника·
Мама дочки-младенца
@mamakatya15, каши и углеводы нужны всем, кто хочет питаться правильно и иметь крепкое здоровье. Просто баланс основных нутриентов (белков, жиров и углеводов) будет разным для тех, кто хочет похудеть, и кто хочет набрать. Вам, действительно можно чуть больше есть углеводов, но в виде круп, фруктов, а не конфет и тортиков. Плюс обязательно грамотно поставленный тренировочный процесс. Если же просто есть больше, то будет увеличиваться подкожножировая прослойка. При этом может даже оставаться недостаток веса, а бока начнут некрасиво вываливаться из джинс...
Marika·
Мама сына-младенца
@veronika_n, да я в спортзал хожу и пп придерживаюсь,а про побочные действия я наслышана,слава богу у меня их нет😬ттт
Ирина·
В ожидании первенца
А вы в курсе, что при полном исключении углеводов можно посадить почки???? А если долговременно питаться только белками, то почки откажут...???
Прежде чем сажать девушек на "диеты" показывайте не только результаты, но и рассказывайте о последствиях!!!
Вероника·
Мама дочки-младенца
@md0310, а грудное вскармливание уже закончили?
Вероника·
Мама дочки-младенца
@paronormar, перечитайте , пожалуйста, мой пост внимательно ещё раз. Именно то, о чем Вы говорите , я и имею ввиду.😊 Я категорически против всякого рода диет для похудения, истощающих тренировок на грани физических возможностей и применения жиросжигателей и гормонов. А на фото результат девушки только на пп и тренировках без применения даже обычного спортпита.
Ирина·
В ожидании первенца
@veronika_n, извеняюсь, не дочитала предложение🙏🏽 просто очень возмущают "диетологи" и "тренера" которые рекомендуют белковые диеты с быстрым результатом, лишь бы заработать побольше денег👊🏽👊🏽 а на деле гробят здоровья девушек, которые им доверяют своё тело и здоровье😔
Екатерина·
Мама сына-младенца
А при гв можно заниматься??
Marika·
Мама сына-младенца
@veronika_n, да,закончила
Вероника·
Мама дочки-младенца
@mamakatya15, заниматься можно и нужно, потому что движение - это жизнь! Вопрос просто в выборе упражнений, уровне нагрузки, режима занятий. В моих записях Вы сможете найти комплексы упражнений, которые выполняются уже в первые сутки после родов - как после естественных, так и после Кесарева сечения. Целью выполнения этих упражнений является избежание послеродовых осложнений и скорейшее восстановление организма.