@sochinila, ну наверно второе ) только с пп у меня беда))) проще вообще не есть ))

Если нет цели худеть, то кардио не нужно. Если нужно сбросить вес и подтянуть мышцы(может даже чуть накачать), тогда кардио+силовые+ пп

@sochinila, ну как какой? Привести мышцы а норму, подкорректировать фигуру

@kostina.olga.87, вообще нормально. И не дорого

А какой нужен эффект?

Я брала на пол года 10300 помоему.на год 15000 где то.можно рассрочку без процентную.

@kostina.olga.87, а по цене как ?

У нас в Солнечном.но по моему он в каждом районе есть.там 30 мин тренеровка.очень удобно)

Это где?@kostina.olga.87

Я хожу на кардио нагрузки+тренажеры.фиткервс.результат очень хороший.и 3 года назад туда ходила и сбросила 27 кг

должны быть кардио тренажеры + силовые тренировки . ибо мышцы будут вялые без силовых и красивого тела не получится

Все это тренировки сердца по сути. Только во время кардио фитнеса задействовано больше мышц, на мой взгляд🙂