Я через неделю начала)ну правда я и беременна была занималась (по минимуму).мой совет как тренера начинайте ,но понемногу чтобы мышцы привыкали работать)

Мне ещё в роддоме сказали, что до 6 месяцев лучше никаких нагрузок. Я пошла в тренажерку когда дочери было 5,5 мес., сейчас нам почти 7 мес. Занимаюсь с отягощениями, штанга, гантели, и все нормально. Если вы до этого были стройненькой, то к 6 мес. к вам ваш прежний вес и сам вернётся)) так что не спешите! Сладкое ешьте только в первой половине дня))) и фигура вернётся)) А на счёт растяжек, то это только правильное питание и много много крема)))

Можно ! Только постепенно и не делай упражнения которые затрагивают грудные мышцы . И смотри на реакцию своего организма