Итак.. Мой первый день отказа от всего :) Самый вкусный был завтрак: овсянка на молоке и хлебцы (на…
Итак.. Мой первый день отказа от всего :)
Самый вкусный был завтрак: овсянка на молоке и хлебцы (на упаковке написанно нет сахара и соли поэтому утром я съела аж 2 штуки).
Обед: овощи на гриле, рыба на гриле в лимонном соке и натуральный йогурт. (Честно я давилась.. Я вообще рыбу не ем и мясо, но решила сделать исключение раз такие дало).
Перекусы: 2 яблоко, стакана кефира и был зеленый чай.
В 17 у меня дико заболела голова и упало давление. И я выпила кофе с сахаром (!) 😊
На ужин планировала яйцо всмятку или пашот и салат. Но не успела проголодаться и решила один салат. Даже перемешивать не стала он пустой.
В целом без соли и сахара (почти) жить можно!
Еще я скачала приложение с водой и выпили полтора литра, что большая победа, ибо в день я выпиваю пол стакана воды (запиваю таблетки утром). Летом конечно я водохлёб, а зимой не могу совсем.
❗️Если что я не морю голодом себя и ребенка, вчера 2 врача (жк и Кулакова) сказали мне завязывать с жареным, сладким, солёным и тд.
Алена·
В ожидании первенца
Посчитайте калорийность пару дней . Можно для этого скачать приложение . На мой взгляд можно чуть больше кушать - на ребёнка и беременность прибавить 500 кк, но это к вашему расходу суточному . Понятно что качество пищи вы изменили , но есть мало тоже не вариант.
Мария·
В ожидании первенца
@alenapopova, а я скачала. Сегодня правда получилось немного, где то 1160кк, я планировала яйцами добрать, но не смогла в себя уже вместить. Это все из-за воды. Если бы не пила ее съела бы больше.
Elena·
В ожидании первенца
А какая прибавка? Раз так сказали
Мария·
В ожидании первенца
@leno4ka1308, дело не в ней/ в анализах. Там глюкоза повышена и холестерин. А прибавка 5кг. Но я их быстро набираю..это тоже не понравилось.
Elena·
В ожидании первенца
@maria_davy, а ну тогда другое дело, если анализы .5 кг - нормальная прибавка вроде))
Мария·
В ожидании первенца
@leno4ka1308, Просто я их набрала чуть ли не по 900гр в неделю.
Марина·
В ожидании первенца
Привет! Это они по крови из пальца определили? Я не сдавала с декабря :(
Мария·
В ожидании первенца
@whiteeyed, привет. из вены. Жду теперь еще результаты из пальца. Я тоже долго долго не сдавала и тут на тебе. Ну у меня не так все плохо. Я думаю они меня не долго будут мучить)) хотя я надеюсь, что привыкну и хоть стану правильно питаться 😆
Elena·
В ожидании первенца
а как вы овощи на гриле делали?что за аппарат?
Elena·
В ожидании первенца
@maria_davy, ну если до этого не было набора веса что в этом страшного?)
Мария·
В ожидании первенца
@lenok0712, фирма Russell Hobbs. Просто такая плита отдельно в розетку включается. Там есть ровная поверхность и рельефная (как вафельница).
Elena·
В ожидании первенца
@whiteeyed, я вообще из пальца ни разу не сдавала 😳а зачем из пальца?
Elena·
В ожидании первенца
ой спасибо)))надо тоже такую приобрести))
Мария·
В ожидании первенца
@lenok0712, вот.
Мария·
В ожидании первенца
@leno4ka1308, я сдавала 1 раз, вот во 2 раз пойду! Точно не знаю, зачем 😬
Elena·
В ожидании первенца
какая интересная штукенция)))дорого брали?
Elena·
В ожидании первенца
@maria_davy, это врач ж все равно выписывает направление на кровь, сколько выписывал мне - всегда из вены) ну может какие то показатели определённые именно из пальца
Мария·
В ожидании первенца
@lenok0712, честно говоря не знаю, но думаю что нет))
Марина·
В ожидании первенца
@leno4ka1308, я не знаю, если честно! Почему то разделяют из вены и из пальца
Марина·
В ожидании первенца
@maria_davy, правильное питание это круто! И тебе, и малышу полезно!
Юлия Зи·
В ожидании первенца
Вот кстати все очень даже вкусно ))) молодец )))
Мария·
В ожидании первенца
@imzi, спасибо 👍🏻👍🏻
Мария·
В ожидании первенца
@whiteeyed, это точно))надо ввести в привычку ☺️