Привет девочки! Как проводите субботний вечер? Я тут решила делиться инфой о полезности продуктов!…

Привет девочки! Как проводите субботний вечер?

Я тут решила делиться инфой о полезности продуктов! Чтобы напоминать себе прежде всего) может кому-то будет тоже интересно👋🏻 один из моих любимых салатов: зеленая редька с маслом и солью. Ням ням!

🍽🍽🍽

В зеленой редьке содержится много витамина В1, который отвечает за нормальное функционирование эндокринной, нервной систем, а также витамина В2, важного для поддержания роста организма, строения тканей, поддержания зрения.

Корнеплод богат никотиновой кислотой (витамином РР), участвующей в повышении стрессоустойчивости и укреплении иммунитета. Листья, а также кожура содержат эфирные масла, витамин С, аминокислоты, каротин, кальций, калий, фосфор, железо, серу.

Калорийность зелёной редьки на 100 г ― 35 ккал:

Белки ― 1,9 г

Жиры ― 0,2 г

Углеводы ― 6,5 г