Никогда не занималась спортом . Видимо после родов придется набрала уже 12 кг , основной набор еще только впереди . Не люблю тяжелые нагрузки бег , гантели . Хочу зарядочку подскажите какую и как делать ? Заранее хочу подобрать программу , изучить этот вопрос
Девченки, я тут сегодня что надумала... из роддома можно ехать без автолюльки? Я не хочу ее пока покупать, но доехать же как то надо...
Хочу разыграть одну такую креманку с мармеладом💚 Отправится он к тому, кто поможет попасть в Топ 🔝 Удачи💜
Что купили себе из последнего на вб?) Дайте ссылок☺ Чего хочу не знаю, че в корзине болтается уже не хочу😂
Мама возмущается, что производители брюк ориентируются на высоких моделей, а девушкам ростом 160-165 приходится подшивать. Присоединяйтесь к обсуждению!
Мама ищет вдохновение для выбора кухонного гарнитура. Смотрите фото бюджетных кухонь от других мам и выбирайте свой вариант!
Белка 🐿·
Мама двоих (младенец)
я занимаюсь дома, на фитнесс залы и прочее денег жалко) 1. Пресс 2. приседания 3. планка 4. наклоны в бок и вперёд (подробнее писала в посте у себя)
Наталья·
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
@mamulya37 я хожу на групповую йогу:)а в интернете,если честно,не смотрела именно йогу,но занятий для беременных очень много интересных!!!На ютюбе прям забейте-фитнес для беременных-там по триместрам можно найти подходящие нагрузки!!!
Y.4.·
В ожидании первенца
Пешие прогулки с коляской👍
Анастасия·
В ожидании первенца
С чего вы решили ,что основной набор после 30 недель ? У меня с 30 по 40 недель набор составил в 3 кг,до 30 недели 7 кг . Это зависит от того,как держать или не держать себя в руках . Не даром у врачей рамки по 300 грамм в неделю -итого 1,5кг в месяц ,тобишь с 30 недели до родов и получается кг 3 набрать норма,если питаться правильно )
Олеся·
В ожидании первенца
@natik198, а на йогу ходите куданить или дома занимаетесь? Если дома поделитесь что скачать? Спасибо)
Наталья·
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Можно прямо сейчас начать)))я до беременностм любила фитнес активный,а тут попробовала йогу для беременных и прям кайфую)))Понимаю,что после тоже буду ходить!!!