Я ни их с Йогуртом или кефиром)думаю семя даже лучше

@aspaur ух-ты)))Попробую)

Замачиваете на ночь, утром в блендере молите с бананом и кушаете кашку👍🏻

@qo и я завтра начну)

семена льна мне подарили в магазине "эвалар" за покупку))) очень понравился эффект! Теперь беру там. всей семьёй едим, правда так не жуём а в кашу добавляем) как с семечками, только вкуснее! очень всё регулярно происходит, до этого было проблемней)))

@tihonya-90 а они увлажняют изнутри,не знаете?

@alyona905, я с 4 по 7 месяц примерно их жевала ) проблем с кишечником вообще не было.

@tihonya-90 спасибо за ответ)Я сомневалась...прочитала в интернете как положительные отзывы, так и сказано,что не хорошо при беременности.

я читала что оно усваивается только перемолотое

Конечно, пережовывать его. Это даже лучше на мой взгляд