А у кого то была сегодня силовая тренировка. Ураа... Конечно вчерашняя тренировка 🌰🌰,да и не только…

Фига се😳 я бы максимум 20 выжала из себя) мощь 💪🏻

@svetlano4ka Это Вам так кажется😉😉😉 Когда входишь в кураж, уже веса не ощущаеш😄😄

Я просто если перенапрягусь, то у меня сразу шов болеть начинает внутри. Признаюсь честно, поэтому себя жалею, тк стремно 😁 отсюда и результат у меня долго проявляется

Блин, вот девочки молодцы, я б с радостью фигачила сейчас, как ненормальная, дабы хочу обратно свой пресс и попу!!! Все остальное в хорошем состоянии, а сиськи,так вообще сказка,выросли на размер, а то и еще больше, но неееет, я как старая бабка со швом, который весь в зеленке и заживать ему еще месяц!!! 😢Но ничего, выше нос! Скоро придет и мое время😀

@vikisobol Надо еще чуть чуть подождать👍👍👍Вот и я фигачу-хочу вернуть былые формы,а лето уже не за горами.

Крутооо!😱

Время еще есть, если постараться к лету огого можно фигурку забацать!!! Мне вот придется дома все делать,малыша не с кем оставить😳 Кстати я смотрю с вами можно и проконсультироваться как эффективно сделать пресс накачать ножки, а то они у меня худенькие,ну и попа, вылез гадкий целлюлит, эуфиллин канеш мне в помощь с кремом, но и упражнения. Дадите рекомендации страдающей мамаше ?)))😝 @katerfit

@vikisobol Я всегда рада помочь😉 Обращайтесь и присоединяйтесь к нам через пару тройку недель💪💪

А Вы в зал в Тушино ходите? Не могу найти подходящий, более или менее Алекс фитнес на Тушинской подходит по расположению/стоимости, но отзывы про него не айс😕

@lenor666 Я хожу на Коровинке. Да и громко это сказано-Хожу. В основном дома тренируюсь!!!

@katerfit надо мне тоже попробовать дома, а то, боюсь, так же "ходить" буду.. Лень родимая одолевает😅

@lenor666 Присоединяйся к нам. #Задание_катера

@katerfit 💪👍👍👍, я дома с 1.5 литрами в каждую руку😤

@natalana Я тоже. Просто сегодня повезло и муж согласился погулять с дочуркой пока я бегом позанимаюсь.

Это вес с грифом?

@tanyssik конечно. Я пока еще не на столько хороша. Да и максимальный мой вес в приседе на 6повторений был 55кг.

@katerfit, а сколько обычно гриф весит? Я на гриф надеваю по 15 с одной и по 15 с другой

@tanyssik Вес олимпийского грифа 20кг.

50кг это отличный результат👍👍

@katerfit, ну это тож мой максимальный, когда по долгу хожу и не забрасывают. Щас для меня будет вообще не привычно. Так хочется уже с гантельками нормальными а не дома с 5 кг😄

@tanyssik у меня и 5кг гантелек дома нет. Так что ты еще шикуешь))))

@katerfit, нашла инвентарь))

@tanyssik 👍👍👍

@katerfit, обычно, кто одевает 15 кг. блины с каждой стороны на штангу Думаю вопрос о том сколько весит гриф 😂 не будет задавать 😂🏋🏼....

@katerfit, ознакомилась с твоей анкетой 👍🔥🏆🏋🏼💪👏🏼..... Впечатляет , думаю откуда такой фанатизм по спорту ..... Мастеров просто так не дают и эта любовь к спорту ,как правило идёт с детства ..... Мы с тобой похожи ) тоже МС и первое высшее образование педагогическое и в фитнесе мастер тренером отработала своё 😂😂😂максимум выжала с этой индустрии ... Сейчас спорт только для себя и в удовольствие 😊

@tata... А какой у тебя вид спорта??? О да, спорт я люблю с детства. А вот тренером еще планирую поработат. Хотя видно будет😉