Знаете что чувство страха когда все ближе и ближе экзамен или защита диплома а ты не готова и этот…

Знаете что чувство страха когда все ближе и ближе экзамен или защита диплома а ты не готова и этот страх поедает тебя изнутри но ты все равно ничего не учишь ... Или когда прогуляла школу и сидишь вздрагиваешь от каждого звонка ... Каждый раз когда мама зовёт тебя ты думаешь что она все узнала ... Внутри тебя сидит что то и поедает изнутри ... Как будто ты боишься что то рассказать но нужно и каждую секунду ты думаешь проговариваешь речь думаешь как бы получше сказать ... Надеюсь вы поняли что я имею ввиду . Так вот у меня сейчас такой страх внутри не знаю откуда он появился но уже давно месяца 3-4 я живу и вздрагиваю от звонков как будто мне должен позвонить любовник а муж рядом ... Вздрагиваю когда меня зовёт муж как будто я разбила что то и сейчас он начнёт орать ... Когда кто то пишет мне в соц сетях я прям бегу смотреть хотя кроме сестры и одной знакомой мне никто не пишет ... У меня никаких секретов нет незавершённых дел тоже, муж вроде не бьет не орет ... Что это может быть? Откуда этот непонятный страх появился?