@tatusik89, @elesha29 @chapman @euphoria_ann @ze1 @redkaya спасибо девочки🌺 я думаю прислушаюсь к вам

@redkaya ага🙈 а в целом интересный проект😄 может, после окончания гв я бы и поучаствовала.

Я бы не рисковала на вашем месте. Одно дело когда в зал ходишь 2-3 раза в неделю, и там и кардио и силовые. И плюс с питании не так жостко. А бс все таки стресс, тем более если раньше не занимались. И в любом случае, необходимо одобрение врача для начала тренировок

@angelika174 у вас еще мало времени прошло с родов. я без спорта пришла в форму , наверно, месяцу к 4. и у вас все восстановится, а через годик подтянете это спортом💪 сейчас можно корректировать вес правильным питанием, исключить сладкое и мучное, больше гулять пешком с коляской)

@angelika174, 2 мес прошло всего. Не торопитесь, правильное питание и гв - все лишнее уйдёт само как только в организме настроится баланс. Не мешайте ему )

Я после КС начала через месяц приседать,приседать с выпадом,гантели по 1 кг поднимать,делаю вакуум обязательно,растяжка.Сейчас прошло 3 месяца ввела обруч и приседание с дочей(6.5 кг).Меня ничего не беспокоило,надо ориентироваться на свои ощущения!А так...не ем сладкого,жирного и т.п...ну и мнооого воды.

@chapman, хорошо вам) а у меня вес не уходит, а хочется в форму то прийти, а то комплексы скоро разовьются))

@euphoria_ann, бешеная сушка - это жесть . Тем более на гв ., согласна .

@redkaya, действительно у всех все индивидуально, надеюсь и у меня все хорошо будет

@anna110691, немного успокоили, спасибо

у меня подруга занималась спортом при гв. никак не влияло на количество молока у нее

я начала в 4 месяца. ну конечно сначала побаливал, но только в момент напряжение. занимаюсь уже полтора месяца и все ок

Ой девчонки, какие вы молодцы! Я после кс вообще о внешности не думала полгода точно! Да и сейчас доче 8 мес, так я вместо часа в зале лучше посплю или книжку по раннему развитию читану:)) между тем 24 кг куда-то растворились...

@angelika174, врач будет смотреть через неделю ) чувствую себя отлично ., кстати лифт игнорирую сразу после роддома . Конечно не скакала как лошадь , но все же ) шов не беспокоил ни разу 🌺

@euphoria_ann, вы правы((

и это при том, что у меня ЕР и до беременности я серьезно занималась спортом

@sudeleavikusya, я не могу пол года ждать, смотреть на себя уже не могу😅

я тоже боюсь за молоко. спорт-это почти всегда стресс, а уж бешеная сушка-точно. никто не даст гарантии, что молоко не пропадет от нагрузок. мне вот как то не легче от того, что у кого-то оно не пропадает. Это тот вопрос, который я точно не рискну испытать на себе.

Я с 2 мес начала )но у нас ив

@redkaya, а что врач говорил? Я у своей и не спрашивала

@angelika174 Вот и я думаю как себя потом в форму приводить то? Ждать пол года😏😏😏

@valeriya_guseva, спасибо, попробую, уже записалась)

@sudeleavikusya, блин вот и я думаю, при том что я раньше спортом не занималась

Мне говорили что только через 5 мес.можно пресс качать😞😞😞

@angelika174, я не кормлю ) оно само пропало до спорта, некоторые занимаются и кормят, думаю не влияет

Думаю начну конкретно заниматься спортом после 2 месяцев ) сейчас по лесенке поднимаюсь на 8 этаж раза 3 хотя бы !) (небольшая тренировка) вроде все нормально

@valeriya_guseva, хорошо) а молочко не пропадает?

Я занимаюсь сейчас на силовых, нет не беспокоит) все хорошо