@tatusik89, @elesha29 @chapman @euphoria_ann @ze1 @redkaya спасибо девочки🌺 я думаю прислушаюсь к вам

@redkaya ага🙈 а в целом интересный проект😄 может, после окончания гв я бы и поучаствовала.

Я бы не рисковала на вашем месте. Одно дело когда в зал ходишь 2-3 раза в неделю, и там и кардио и силовые. И плюс с питании не так жостко. А бс все таки стресс, тем более если раньше не занимались. И в любом случае, необходимо одобрение врача для начала тренировок

@angelika174 у вас еще мало времени прошло с родов. я без спорта пришла в форму , наверно, месяцу к 4. и у вас все восстановится, а через годик подтянете это спортом💪 сейчас можно корректировать вес правильным питанием, исключить сладкое и мучное, больше гулять пешком с коляской)

@angelika174, 2 мес прошло всего. Не торопитесь, правильное питание и гв - все лишнее уйдёт само как только в организме настроится баланс. Не мешайте ему )

Я после КС начала через месяц приседать,приседать с выпадом,гантели по 1 кг поднимать,делаю вакуум обязательно,растяжка.Сейчас прошло 3 месяца ввела обруч и приседание с дочей(6.5 кг).Меня ничего не беспокоило,надо ориентироваться на свои ощущения!А так...не ем сладкого,жирного и т.п...ну и мнооого воды.

@chapman, хорошо вам) а у меня вес не уходит, а хочется в форму то прийти, а то комплексы скоро разовьются))

@euphoria_ann, бешеная сушка - это жесть . Тем более на гв ., согласна .

@redkaya, действительно у всех все индивидуально, надеюсь и у меня все хорошо будет

@anna110691, немного успокоили, спасибо

у меня подруга занималась спортом при гв. никак не влияло на количество молока у нее

я начала в 4 месяца. ну конечно сначала побаливал, но только в момент напряжение. занимаюсь уже полтора месяца и все ок

Ой девчонки, какие вы молодцы! Я после кс вообще о внешности не думала полгода точно! Да и сейчас доче 8 мес, так я вместо часа в зале лучше посплю или книжку по раннему развитию читану:)) между тем 24 кг куда-то растворились...

@angelika174, врач будет смотреть через неделю ) чувствую себя отлично ., кстати лифт игнорирую сразу после роддома . Конечно не скакала как лошадь , но все же ) шов не беспокоил ни разу 🌺

@euphoria_ann, вы правы((