@ninosha207 спасибо) посмотрю)

Посмотрите видео Маши Ефросининой, для каждого триместра есть по 3 комплекса, они короткие и очень понятные) самое то!

@alenasamoylova спасибо, буду смотреть, правда не знаю есть ли от них эффект.... я наверное лентяйка, пока уборку готовку завершу нет стл на упражнения(((

@alenasamoylova а что за приложение?

Я просто упражнения для беременных делаю))не прям гимнастику))у меня приложение, там упражнения, всего 20 мин длятся)