Четвёртый день #кач_марафон ох вроде делаю такую мелочь, но прям тяжко сегодня дались приседания и теперь такая слабость…

Не врубаюсь я как планка делается?😂😂 просто в позе на локтях, да?😂

@erik2006, да, как на картинке. а я еще с другой группой делаю #планка там решили 10 дней на локтях, 10дней на прямых руках, 10 дней боковая)))

@wiktori, ого)) я пока с первой группой))

@erik2006, ))))) а мне на локтях чё-то сложнее 😢

@wiktori, а мне на прямых руках тяжело.

я всегда делала на прямых, а на локтях для меня вновинку, наверное поэтому.....