Как же болит спинааааааа😥 не могууу😥😧😤 кто чем спасался? гимнастика, упражнения какие то? массаж?…

И я послушаю!

Меня бассейн спасал и бандаж

@libestiya а от блей между лапатками тоже помогал? мне просто он как то в первую беременность не помог..

Сначала хотела написать, что остеопат помог, но потом посмотрела на ваш срок, думаю, что он вам пригодится после родов больше. А на вашем сроке спасалась только лежанием на кровати))))

бандаж, коленно локтевая поза и лежание в наполненной ванне)

@nina_niyaz пытаюсь лежать.. но сыну это не очень нравится😊 играть со мной хочет😥😊

@milka_33 надо эту позу попробовать )

Фитбол помогал во время беременности и после тоже выручает для разгрузки спины

Бассейн помогает очень!

Немного растереть поясницу (не сильно ) ,и бандаж) меня лично только спина и беспокоит,купила как трусами со вставками на спине

бандаж вещь))

фитбол

Бассейн