опять сегодня назначили утрожестан принимать😩какой же он накладный по деньгам( железо в чем…

В гречке, яблоках

Железо в гречке, печени, арахисе, бобовых

С магнелиса и магне б6 выворачивает . Прописали ферретаб! Посмотрим! Вроде терпимо)))) гемоглобин 107

На aprecamos можно найти где дешевле всего и поехать купить оптом. Экономия существенная.

Мне такие гиня прописала

Могу за пару простых погремушек отдать пачку целую утрожестана и почти целую сорбифера

в аптека. ру Утрожестан стоит на 100руб дешевле чем в обычной аптеке. Только сегодня увидела, если бы раньше знала там бы заказывала. Уже отменять начнут наверное, но все равно попробую там заказать

Про железо: если у вас низкий гемоглобин, то поднять его можно только препаратами... Если гемоглобин в норме можно есть куриную печень и не пить препараты...

И говядину))) самое большее число железа в мясе красном и печени (гемовое- кровяное железо)

@linda771 спасибо, посмотрю😊

могу отдать остаток утражестана м Молодёжное

@adelinaod пачку?

@alinocka1 сейчас глянула нет( всего 4 таблетки из 14

Я тоже сорбифер дурулес пью,в продуктах большее содержание железа,гречка,печень и гранат

Лучше всего из продуктов, гемоглобин поднимает чёрная икра! 😌

Он меня тоже достал уже...Мне для железа и еще там аскорбинка в сорбифере 1 шт. 2 раза в день,на месяц сказали пропить.

А какой у Вас показатель гемоглобина?

Я всю беременность пила утржестан , до 35 неделе . Денег много, но с малышом все ок.я когда звонила своему врачу и говорила ботюлит живот, тут тянет , там тянет, ответ от него был таков, утржестан пьёшь , значит все хорошо и я спокоен.

Железо вымывается из организма, при употреблении чая и кофе. Желательно отказаться от них и тогда с продуктами железо начнёт усваиваться. Гранат в любом виде, зелёная греча, пророщенные зёрна, бобовые, морская капуста, тыквенные семечки. Гемоглобин, если выше 90, то не переживайте, просто добавьте в рацион нужных продуктов. Даже только на ежедневном потреблении гречи можно быстро поднять уровень железа. Если ниже 90, тогда слушайте врача, но продукты тоже используйте, т. к. химия есть химия, от неё побочные бывают и усваивается в таблетках тоже не всегда.

Вот для Вас ещё информация:

наиболее богаты железом гречневая крупа, горох, чечевица, фасоль, овсяная крупа, пшённая крупа, зелёные яблоки, груши, курага, хурма, инжир, орехи, сыр, рис, картофель, зелёный лук, гранат, свёкла, редис, слива, тыква, зелёные овощи, зелень петрушки, бананы, грибы (в особенности, сушёные).

При употреблении продуктов, богатых железом, следует учесть ряд факторов, влияющих на усвояемость железа. Для того, чтобы повысить усвояемость железа, железосодержащие продукты необходимо употреблять совместно с продуктами, способствующими его наилучшему усвоению, например, с содержащими витамин C, и отдельно от продуктов-конкурентов.

Продукты, которые препятствуют усвоению железа (их следует есть отдельно):

Пшеница и продукты из пшеницы (в том числе, хлеб)

Молоко и молочные продукты, иные продуты с высоким содержанием кальция

Кофе и чай

Последние лучше всего заменить компотами из сухофруктов и свежевыжатыми соками.

Наилучший способ повысить усвояемость железа – включить в свой рацион больше продуктов, богатых витамином C, и употреблять их совместно с железосодержащими, например, с фруктовыми и овощными соками.

К источникам витамина C относятся цитрусовые, шиповник, облепиха, клюква, сладкий перец, помидоры, картофель, яблоки, брюссельская капуста, укроп, петрушка и другие. В целом, аскорбиновой кислотой, как иначе называют витамин C, растительная пища очень богата.

Также хорошим способом повысить усвояемость железа является замачивание и проращивание бобовых – это снижает содержания в них фитатов, препятствующих усвоению железа.

Многие стараются повысить уровень железа, принимая специальные железосодержащие препараты. Заниматься самолечением категорически не рекомендуется, поскольку экстремальная доза железа (от 200 мг) может оказать на организм здорового человека токсическое действие.

Удачи и поправляйтесь!😊🙏

Я Феррум лек пью в растворе