Какой Вы хотите быть этим летом??? Подтянутой или завидующей? Еще не поздно начать готовиться к…

шаром я буду этим летом, завидующим:-)))

@solhyshko0002 Это самая красивая женская фигура👍👍👍

@solhyshko0002, 👍)))))

@katerfit, я наконец то присоединяюсь) сегодня на УЗИ дали добро, но сказали не переусердствовать, т.к.грудью кормлю)

@tanyssik Ураа....Занятия спортом никак не влияет на ГВ.👍👍👍

@katerfit, ну и отлично) до этого занималась легкими упражнениями. Поэтому немножко размялась) а то видела вы много прям подходов делаете)

@tanyssik делаем все по самочувствию. 💪💪👍👍Главное не переусердствовать))

вот как мне исправить это? плечи и и жир с поечей убрать? и форму попы поменять???

@caterine фигура хорошая.👍👍👍На плечах жира я не вижу))))над попой надо работать и работы много. Попу надо наращивать,а наращивать ее надо приседами,выподами и румынской тягой. не бойтесь брать отягощения.Используйте как отягощение-ребеночка.

@katerfit, есть на спине жир🙈 правда... я незнаю как объяснить... была такая рупкая, а сейчас прям ухх... а если гантели маленькие? поможет? я после кс, до года сказали сильно не утруждать! но попа пипец страшная(((

@caterine Ну с чего ты взяла что попа страшная???? Вид сзади очень хорош,а вот с боку немного мясца нехватает. маленькие гантельки для набора мяса не эффективны. Ребенок весом 8кг отличная нагрузка. 👍👍👍 а жир со спины будем убирать пп)))ну и немного упражнений на нашу спинку💪💪💪

Расскажите , пожалуйста, как солевые отложения убрать ? В районе шеи

Аппетитная 😍

@data Массаж ,упражнениями это не убирается.Если только гимнастика для шеи и то она служит для профилактики, а не для устранения проблемы.

@katerfit, а массаж какой должен быть ?

@data шейно-воротниковой зоны. Можно классический. Задача стоит разогнать активно соль.

@katerfit, а сколько сеансов в среднем нужно ?

@data Это все зависит от степени запущенности. Кто то может и обойтись самомассажем, а кому то и 10 сеансов мало будет.

@data, присоединяюсь к рекомендациям @katerfit добавьте ещё общую физ. нагрузку на все группы мышц и ОБЯЗАТЕЛЬНО сбалансируйте своё питание !!!!

@katerfit, 😍😛хорошааааа 😉👍

@tata... Спасибо 😙😙😙Эх... Есть к чему стремиться.😂😂😂

@katerfit, можно тут опубликовать "фото-мотивашку" три фото в коллаже , что есть ( фото сейчас )- фото фигуры до беременности - то к чему стремлюсь ( фото фигуры какую бы хотелось ) ☝️😊

@tata... Отличная идея. Завтра попробую этим заняться👍👍👍

@katerfit, 😉

@katerfit, хотела все спросить у тебя с питанием ,как дела обстоят ? Стараешься ПП?

@tata... Так как мы пока на ГВ ( но все потихонечку заканчивается😢😢😢) наш врач посадила меня на мега строгую диету. Я без молочки, без сахара и т.д. Проще перечислить что мне можно, чем то что мне нельзя. Из мяса ем только кролика,индейку и ягненка.(((

@katerfit, а почему такая жёсткая ? Из молочко , что то кушаешь ?я тоже на ГВ и с ограничениями по питанию

@tata... у дочи непереносимость коровьего молока,аллергия и тд. Из молочки я ничего не ем. Да и не особо я люблю молочку.

@katerfit, а почему ГВ заканчивается ? Сама закруглить хочешь ?

@tata... Это моя больная тема на которую мне никто не может дать ответ. Дочка отказывается кушать с груди. При виде груди у нее начинается истерика. Орет,краснеет и т.д. Сцеженное молоко она замечательно ест. В чем причина отказа я незнаю. Кормлю ее спящей или сцеживаюсь. Вот только молока становится меньше. Да и дочка никогда не просит кушать. Мучаю ее и себя тоже. Хотя у меня уже как месяц в шкафу стоит закрытая смесь которую я все открываю каждый день.

@katerfit, соски и бутылочки присутствуют ?

@tata... уже присутствуют. До этого она не знала что это такое. Все лекарства довались через ложечку. Да и сцеживаюсь крайне редко. когда понимаю что ребенок не ел уже более 6 часов. Причина не в этом.😢😢😢

А к специалистам по ГВ обогащалась ?

@tata... да!!!! Без толку,выброшенные деньги на ветер. Пока еще нервы выдерживают,я продолжаю кормить. Это уже длится 2 мес. Началось все с отказа кушать перед сном, а теперь отказываемся кушать в любое время. Ночью еще как то получается покормить без крика.

Скорее всего отказывалась и плакала, так как колики. Как раз возраст такой. Начинает есть и болит живот. Колики часто бывают в одно время и как правило вечернее. А теперь, когда из бутылки есть проще, чем из груди, понятно, что есть грудь не хочет. Тут надо либо успокоится и переходить на ИВ, либо убирать бутылки и повесить на постоянный подсос, если хочется ГВ)) Колики проходят месяцам к 3-м примерно.

@flow Колики у нас были в первый месяц. После месяца у нас не было никаких проблем ттт.... Что такое бутылочка мы узнали недели 2 назад после того как я не смогла ее покормить в течении 8 часов. Я решила попробовать покормить с бутылочки и воаля она к ней присосалась как будто к родной.

@flow этому нет объяснения. единственное что это может быть, так это обида на грудь.

@katerfit, а я как ни пыталась, не смогла приучить к бутылочке ни одного из детей)) и пустышки также. Грызет их и все тут🙈Даже ночью сонному пыталась дать. Фиг мне, орал, пока грудь не дала.

@flow Мы соску полюбили сразу же авентовскую. Она нас сейчас ой как выручает😋😋😋

@katerfit, у меня этих сосок... Солить можно😆 пару раз взял, потом ни в какую. Сейчас уже и не актуально)) Соска тоже, говорят, может стать причиной отказа от груди.

@flow Боюсь без соски я сойду с ума. Мы дома плохо спим,даже на балконе. Я ей соску в рот и часами могу заниматься своими делами. Ну конечно не всегда(((

Мой нигде не сидит теперь спокойно. Ему надо ползать и стоять 😅 Отойти нельзя вообще, так как падает и плачет. Ну и сестрёнка ему тоже "помогает"😈 А в манеже и кровати орет😭🔫