У меня в 21 нед 7,5 кг😱🙈

@victoria.k, 👍💪

@katerina2704, да я не много набрала) и так всегда на пп (в беременность конечно позволяю лишнего)+спорт. У меня предрасположенность к полноте, так что я давно уже держу себя в ежовых рукавицах чтобы хорошо выглядеть

@pingvin_lo_lo, я от фруктов поправляюсь. Для меня оптимально курица на ужин, но периодически муж соблазняет вкусностями (

Мне помогает вечером не ужинать как обычно, а есть фрукты, кисломолочку и проч. Но до отвала и не обезжиренное, что бы голода не чувствовать. Я тоже не худышка поэтому это вопрос для меня принципиален. До нездорового веса за беременность дойти не хотелось. Надо посмотреть от чего у вас на следующий день прибавка больше. Я каждое утро на весах. Сразу понятно, что ужин с солью делает мне до килограмма за ночь, а апельсинов и яблок сколько угодно не дают ни грамма.

@victoria.k, пока нет( но буду стараться) присоединяйтесь 💪

У меня за первый триместр получилось 4 кг))) так что вы не переживайте 🤔уж прям . Я только на 13 неделе и уже попа округлилась грудь и пузик , а если ещё и поем вечером вообще можно сказать что я на 5 месяце 😃😃

@katerina2704, мне кажется как раз у вас есть раз такие результаты 🌺

Ешьте на ночь сельдерей) на тонкие полоски режьте и так его доооолго можно жевать! И полезно очень, и ноль лишних калорий, а при хорошем метаболизме даже минус калории. Не говорите про гадкий вкус- если действительно хотите перестать набирать вес, то привыкните) я до беременности весила 72, для моего роста многовато! Сейчас к 26 неделе прибавка 2,5 - за счет того, что в первый триместр худела. Не диетами, конечно, а токсикозом и сельдереем)))) еще хороший выход (раньше так всегда скидывала вес при необходимости) выжимать сок яблоко-сельдерей-грейпфрут. Литр на день, просто потихоньку пьете. Есть хочется намного меньше! Но на ночь его нельзя. Вообще, залог похудения - куча дел)) мы вот ремонт делаем, так иногда вообще про еду забываю, на ночь вместо перекуса мозговой штурм - какую купить кровать, какой матрас))))

@victoria.k, не у всех и у меня её нет( но быть красивой и одевать красивые вещи больше хочется, чем ходить толстушкой

@katerina2704, я уже жду лето, когда часами буду с коляской гулять по лесу) мне движения не хватает, а то что я дома занимаюсь - мало

@katerina2704, не у всех увы есть сила воли

@karinaeuphoria, выше таблицу кидала

@julia2107, @victoria.k я замуж выходила в 20 лет в весе 65 кг, через пол года весила 50 кг, потом роды попа 100, грудь 6 размера и вес 80!!! При моем росте 162))) откормила и просто села на диету и бегала во круг дома похудела до 55 кг, потом спорт зал и немного нервов и 48 кг( при всём при этом я училась в институте, работала, ребёнок-садик и подрабатывала дома! В спорт зал по ночам или рано утром ходила! В прошлом году была зб и на дюфастоне поправилась за 3 месяца на 12 кг( за год между беременность с 62 кг сбросила до 55 только( хотя на 2 работах, школа и спорт зал(( 3 месяца не ходила в спорт зал и на учёт я встала в весе 58,5 кг( сложно, понимаю... Но я бы и сейчас ходила в спорт зал, но врач запретила(

@julia2107 морковку попробуйте тёртую)

У меня прибавка 4,5кг. И мне кажется много😆😁 хотя врач разрешила набрать 15-18 за всё время Б. Изначальный вес 47-48, когда за 50 перевалило, стала паниковать😂хотя понимаю что это неизбежно, но уж очень непривычно🙈 а вообще, не парьтесь, главное чтоб отеков не было и анализы хорошие, и здоровый малыш💪🏼

@djoove, с туалетом у меня всегда все стабильно, как по расписанию) а от кислоты в фруктах я только больше есть хочу. Стараюсь на ночь кефир пить

@julia2107 иногда килограмм мандаринов перед сном могу съесть, потом аж обратно просятся))

А сколько можно набрать ? У меня 20нед. Набрала максимум кг 3. До этого теряла в весе(в полторы-две недели по под кило-1кг.) сама не худенькая.обычное телосложение

@julia2107 а вы фруктами обманывайтесь! я 2 яблока перед сном съедаю! и, кстати, с походами в туалет из-за этого всё стабильно (ттт), каждое утро как по расписанию

@victoria.k спасибо вам за приятные слова!!) 🌹

@djoove, на мне это не срабатывает.. хоть полы иногда руками мою. Я худею только в одном случае - если ложусь спать голодная, но сейчас это очень тяжело, от голода аж тошнит

@djoove, ну красиво все очень))) гармонично) и набранные кг не видны

У нас 10 кг сейчас прибавка! У вас все хорошо)))))

@julia2107 самый лучший тренажёр сейчас - уборка по дому!) у меня после генеральной уборки на утро -2 кг стабильно!)

а если набираете - значит всё-таки вашему организму не хватает веса!

@katerina2704, ну да, это психология. Если до беременности не в форме потом ещё сложнее будет. Ну и природа) метаболизм замедлен обычно, сложнее восстанавливаться. У меня сестра полненькая, разъелась после свадьбы 😓 тяжко ей в беременность было, ограничивала себя во всем, набрала мало, но скидывать все равно тяжело, сила воли подводит

28 нед +11))) успокойтесь )) Визуально их не видно, мне не мешают, но врач ругает.

Да ,говорят худые быстрее набирают ,ну не переживайте ,ребёнок своё возьмёт ,а вы потом скинете )некоторые набирают много,а особо и не заметно куда эти кг деваются

@katerina2704, не спорю. Я держала режим спорт - диета только пока училась в университете, время было. как вышла на работу, все, приплыли.. но и тогда я весила минимум 78 кг. Надеюсь родить и пойти в зал с тренером, уже не могу спокойно смотреть на себя

@victoria.k в сысле гармонично?)) спасибо!)😍 давно комплиментов никто не говорил!)

@victoria.k ну тогда посмотрим!)) осталось совсем ничего, интересно, сколько я в роддоме оставлю)

@victoria.k, просто полненькие ленятся( не кушать лишнее и ходить заниматься это большая работа

@djoove, и сейчас мне кажется вы очень гормонально выглядите 🌺

@veronas, отеков нет. Я стала больше углеводов есть, это какой-то наркотик. Никак не вернусь к нормальному для себя режиму

@djoove, я к тому что разные вещи когда худые девочки набирают много и когда полные. И скидывать полненьким сложнее(

@julia2107 внутренние отёки вы не увидите((

@djoove, ну у вас по фото лишнего веса не видно точно.

Остаётся только расслабиться и получать удовольствие 😉😄🧀🍗🍖🍤🍔🍟🌭🍝🍕🎂😊

@julia2107, не переживайте) родите и все уйдёт) откормите потом диета + спорт зал)

@victoria.k 65 я весила))

А отеков нет? Или вы правда сами много кушаете?

@katerina2704, ничего себе ...

@djoove, у вас изначальный вес наверное кг 50-55 судя по фото)) у автора то другая ситуация

@djoove, мочегонное пью, но у меня отеков нет

@julia2107, ну тут только ваше дело. Хотите быть стройной и не депрессировать питайтесь правильно. Чудес не бывает. Скинуть после родов будет сложнее учитывая наличие лишнего веса до беременности...

@julia2107 на вашем сроке у меня +15 прибавка была

@victoria.k, ну да, по вашей табличке я должна набрать максимум 3.4 ((

я 23 кг уже набрала! 88 вешу! главное самочувствие, давление, сахар и отсутствие белка в моче! вы отёки-то тоже учитывайте, у полненьких они зачастую присутствуют! у меня когда они спадают более-менее, вес -2,-3 кг

@katerina2704, 80 я давно уже не весила.. много больше.. и теперь каждый кг в депрессию вгоняет

Забейте и лопайте что душе угодно :) я набрала 17 кг ( ой как врач ругала что за 2недели по 1,5 кг набирала) за 1,5 мес даж меньше все ушло.

Согласна((

@pol_kota, по моему весу норма набора к этому сроку максимум 3 кг

Да ладно вам) я до родов весила 50, после 80!!! Похудела когда кормить бросила

сладкое, мучное, жаренное, жирное. Кушать 6 раз в день маленькими порциями. Лучше чем разгружаться и целый день есть творог или гречку. И полезнее

не могу видеть такие посты)))ну откройте вы любые нормы набора веса...и не мучайте тех,кто нажрал больше))все у вас хорошо!