спасибо всем огромное!!!!!!!!

Больше клетчатки - яблоки, морковь, киви, овощи. И ни в коем случае не ешьте рис, другие крупы можно - геркулес, гречка, полба. Добавляйте в еду льняные семечки или масло. И самое главное приучите себя ходить по утрам в туалет, даже если нет позывов. Еще делайте скручивая из йоги - очень хорошо стимулирует работу кишечника. Поправляйтесь, запоры это ад, конечно

Донат форевер!!!!!!

@lesya-ss, поищи продукты богатые клетчаткой! Я на горошек налегала. А так вообще отруби, яблоки, капуста

Никогда с этим проблем не было😞 сейчас тоже мучаюсь...пока спасает только свечи с глицерином. В наших аптеках 141 рубль стоит...боюсь привыкнуть к ним так😩

@yuliyavolkova Если льняное по вашему нельзя, хотя доказательств негативного влияния этого масла нет, то можно оливковое, подсолнечное НЕрафинированное.

@katenok8777, нельзя льняное масло на таких сроках. Минералка Донат стакан натощак и стакан на ночь

Нормазе вчера врач выписала.

в рацион масло нерафинированное введите, лучше льняное.

@lesya-ss, вот я запустила и неделю кайфую теперь....ничего не помогает. Так что да)))) и свёклы отварите😂

@anastasia1289, только не он!!!!!спасибо сегодня же куплю

С запором боритесь как можно скорее, а то там назреет вытекающая из него проблема геморрой, там будете согласны по 10 свеколин в день съедать, лишь бы прошло.....( если водичка натуральная, донат называется, она разливается в Словении в Рогажке Слатине, продается у нас и в лентах и в пятерочках и в Дикси, там стакан тёплой воды перел едой за 20 мин пить надо и все хорошо)

Дюфалак

dufelac может быть? и больше овощей фруктов воды?

Яблоки, больше воды.

Да,с каждым приёмом пищи клетчатку кушать (овощи)! И все небольшими порциями) Сама мучалась ( не было овощей пару дней,ну и ... :(

@lesya-ss, ну я кушала два)

киви отлично помогает и кефир именно био баланс в его составе больше всяких пребиотиков, молочных дрожжей и бактерий

Киви на тощак

Да каждый день с утра и вечером по пол стаканчика перед едой)

нормазе сироп

@anasta_see, каждый день пьёте ?

Мне только минералка Донат и помогает!и кашу по утрам!

@anbooo, хорошо спасибо ))

@lesya-ss, там не питьевая активия. Одну попробуйте пока...

Как я вас понимаю,свечи глицериновые вам в помощь и терпения.

Киви и авокадо, это если из еды) а так да, свечи с глицерином :)

свечи с глицерином! вставил и все пучком) дешёвый аналог микроклизме. а то на дюфалак и прочие препараты с лактулозой подсесть легче лёгкого, потом кишечник обленится и без стимула работать не захочет. так что осторожнее со слабительным!

@leeeto, например ?овсяные отруби ?)))

@natanik2987, о спасибо

@pol_kota, ага хорошр.надр Закупиться.
меня конечно запор не напрягает, но черт возьми это не нормально ходить 1 раз в 3-5 дней

Вода Донат, в аптеке купите) она не противная!!)) утром натощак стакан и вечером перед сном и все будет отлично ✊🏻

Лучше всего включить в рацион много клетчатки, чтоб стул хороший был. Мне это проктолог рекомендовал, т.к я 5 месяцев после родов мучалась с по попой😔 лучше сразу не запускать это дело

@anbooo, активию с черносливом я ещё смогу выпить. как часто пить надр ?

@lesya-ss я ела утром по две штуки.Работает идеально

@lolcrazygirl, про это я вообще молчу )))хотя в первую б у меня это было...стерплю

Активия инжир-курага-чернослив👌🏼

@pol_kota, @svetikkonfetik25 сколько надо киви есть ?

@pol_kota, хоть убейте не могу... (((иначе кот мне ВЕРНЕТСЯ мой враг токсикоз

квашеная капуста)

Дюфалак хорошо помогает+ больше жидкости, но я не уверенна что он лечит.

А еще впереди изжога и одышка!))

полюбите)))) надолго пригодится.А вообще киви-супер)

Дюфалак, киви на ночь