#дневник_питания_m_d 17.02.16 1246 калорий. 9:30 #запеканочка_m_d, перловка с ягодами и грейпфрутом,…

#дневник_питания_m_d 17.02.16 1246 калорий.

9:30 #запеканочка_m_d, перловка с ягодами и грейпфрутом, кофе;

11:00 зарядка;

13:00 яблоко;

15:00 кур филе, брокколи, фасоль, макароны, тыква;

16:30 кофе, грецкий орех, мёд, творог;

18:30 кардио 3 с Джил, тренировка впб;

21:00 кефир с клетчаткой и отрубями.

Сегодня не идеальное соотношение бжу и вобще неправильные интервалы между приемами пищи, но у Дена зубы, он почти не спал днём, вот все так и вышло ! ️ #худеемнапп #худеюправильно #марафонпохудения #домашниетренировки #прихожувформу #прихожувформупослеродов #инстамама #худею_m_d