Отчет о выполнении Задания N9
Сегодня вся моя тренировка проходила на улице под лучами солнца. Задание выполнено без отягощения по 50 повторений. Скажу Вам чесно - заниматься на льду очень тяжко - можно коньки одевать спокойно.
Так же у меня была сегодня небольшая кардио тренировка. Это 3 мин выпадов в ходьбе➡ 2 мин спортивная ходьба➡ 1 мин легкий бег➡ 1 мин отдыха (медленная ходьба). И таких было сделанно 5 подходов. А добила свою тренировку горячим кокао☕☕☕
А как ваша тренировка прошла? Как успехи в выполнении задания?
#Задание_катера
Комментарии
@lika2014 Молодец, а по другому ни как👍👍👍✊✊
Я сделала 200..20/30/20/30 и так 8подходов,было тяжело))болят ноги и попа😓
@markusita Заниматься на улице это круто,вот только до сих пор на тебя смотрят как на НЛО. Народ далек от спорта.😛
@tata... Ты давай там не болей...А то что то на тебя сразу все навалилось. Береги себя.💪💪💪
@katerfit, моя тренировка дома в зачёт "+" 250 раз. 💪💪💪горло болит немного
Тренировка на улице это очень круто! Надо задуматься об этом, потому что дома малышка не всегда дает позаниматься( Сделала, 250 раз без утяжелителя.
150 раз, мышцы уже привыкают по-немногу))) скоро буду полноценно все делать))))
@aluska так вот для чего нужна радионяня 😏
Я дома в несколько подходов делаю приседы, Планку, растяжку, выпады, пресс каждый день, бегаю по лестнице с радио няней пока дочь спит
Сходила на пилон. Потанцевала от души! Стерла колени. Довольна. 😁
@katerfit, это точно!