@allariya, да это ужас , то голова болит , то руки отнимаются ! Только йога и бассейн спасали

@kim4ik, в про фитнесс , бывший Олимп на киргизской .

@zvezda85 эх, та же беда с хондрозом! 😩

@allariya, так и сделаю)@zvezda85 в какой бассейн ходите?

@allariya, у меня шейный и грудной хондроз . Без йоги и бассейна жить не могу!)) но из за отслойки с йогой завязала на время. После первых родов вернулась к тренировкам через 2 недели , а силовые и кардио через месяц ровно. Но на ГВ с силовыми особо не позанимаешься !)

@zvezda85 мне гиня запретила бассейн и прописала йогу, наоборот)))) @kim4ik надо с доктором советоваться, каждый случай особый)

Сходите к опытному преподавателю. если есть возможность, то на северном есть лучшая преподаватель по йоге для беременных. именно квалификации такой ни у кого нет

Я от йоги отказалась , сейчас только бассейн

а с низкой плацентой тоже нельзя?

@sabikmamik, @katykatyyyy 😢😭 жаль, так скучно, уже не знаю чем себя занять

С тонусом нельзя!

Помоему с тонусом наоборот надо больше лежать