#кач_марафон День 5.
Планка 30 (40 не осилила, зато сделала 2 подхода по 30).
Приседания - отдых))
Сегодня подключила дочку к занятиям. Вместе попрыгали и покривлялись с ней, руками покрутили, ногами помахали. Я однозначно ей проигрываю... Она планку 90сек отстояла!!!
Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼
#кач_марафон Все!😅 сегодня я отстрелялась! Было совсем не сложно) 30 приседаний и планка 20 сек- сделано!
Айда со мной на приседы и планку🔥 Начинаю сегодня!
У кого -нибудь ушёл живот за 30 дней , делая планку ?
Трекер привычек. Так, так, девочки. 30 дней без сахара было. Какую полезную привычку попробуем ещё ввести? Пока думаю по поводу планки, а то что-то с ней не срослось 🤔
Alla·
Мама сына-младенца
@yulka18, это) до беременности занималась по нему, очень классное! Можно выбрать свой уровень, дни занятий, оно будет напоминать) а сейчас ещё и обновлений море, наверняка, интересных 😍
Юлия·
Мама двоих (младенец)
@ae, а что за приложение?)
Alla·
Мама сына-младенца
Ой, спасибо за пост! Прочла, вспомнила, что Приложение хотела скачать найковское))))