Девочки, я довольная как слон, наконец то покрасила гриву свою, не было мамы значит часа 4, приезжаю…

Если занятия дома перед тв, Джиллиан Майклс - тренировки на пресс, жо, проблемные зоны :)

@annaanna1123 спасибо

Я делаю со вчерашнего дня одно упражнение дома, планка! Я делаю 3 подхода пока по 60 сек, дальше попробую увеличить...

Мне удобно, так как я ленивая жопа, а одно такое упражнение и за два дня все мышцы уже болят) видно оно хорошо действует )))

@karapulya о да, планка -сила) я вчера тоже сделала пару упражнений сегодня все болит))

Я в интернете насмотрелась видео , как в порядок придти после родов , убрать животик, бока, и попку подправить 🍑😍 пресс качаю + велотренажёр))

А я в фитнесс проекте участвую #тренинг_после_кесарево, отлично мотивирует)

Анют,а вы молочко замороженное оставляете?))тоже хочу уехать часа на 4-5 и не знаю как быть)

Катюш, нет я ещё не морозила, у меня молочка хватает только на кормления, за несколько дней сцедила и в холодильник, а муж подогрел до комнатной температуры и накормил крошку ( ориентировалась на эту табличку) @samokate