девочки, как сбросить вес на 9 месяце, что лучше кушать?

@regina888

@kozminykh, видимо, да))

@barrakuda курица и гречка-вот секрет)))

@kozminykh, 20 кг?))) как, в чем секрет?))

но осторожнее с отменой мяса, без него могут быть белковые отеки.. и после родов мясо кушать обязательно.

не есть сладкое и мучное!

Я недавно видео смотрела, там рекомендуют за месяц до родов отказаться от мяса, за 2 недели от каш, хлеба и молочки, кроме кефира. По мне так конечно жёстко, но мясо я убрала - действительно стало полегче))

Вообще читала, что на этом сроке лучше есть в основном легкую пищу, которая не загружает кишечник. Так как роды уже близко)

старайтесь есть не вредные продукты, нежирные, не быстрые углеводы. каши, овощи свежие, тушеные, на пару. рыба, мясо нежирное. Про чай - можно мяту заваривать, а также очень вкусный чай получается из клюквы и коубники. Я такой делаю из замороженных ягод. Очень вкусно))

очень люблю чай пить, только теперь не знаю с чем можно, что скажите?

@julia.alyabusheva они не мочегонные, они уроантисептик больше.

если коротко: ничего жаренного,лучше на пару или отварное,можно курс гриль,есть перед едой снять шкурку и промокнуть тушку салфеткой- убираем лишний жир. Все быстрые углеводы долой,это: сахар, крахмал( рис,картофель туда же), молочка ограниченно, мучные изделия.Оставляем в первой половине дня сложные углеводы: овсянка, например. Можно хлебец цельнозерновой. Фрукт несладкий. Обед/ужин: гречка,некрахмалистые, не сладкие овощи на пару, и белок.Побольше белка чистого: яичный белок, максимум 2 желтка в день, белки можно побольше, куринная грудка, рыба в духовке- все без масла, без сыра. Можно специи и даже соль,но умеренно,чтобы не вызывать аппетит лишний. Перед сном ( за 3 часа) лучше что-то белковое съесть, чем фруктик или кисломолочку.

у меня само собой уходит понемножку. мне говорили,что в разгрузочные дни мясо вареное - лучше говядину, кефир и яблоки

@pupujalaperuja боюсь поздно уже что-то искать, больше времени уйдет на поиски, а мне в пятницу уже идти в больницу, на проверку)

нужно загуглить принципы спортивного ПП.Это в общем, единственное нормальное питание,сытно,здорОво и невредно

@fea383 канефрон

@julia.alyabusheva какие таблетки прописали?

у меня в 35 недель ребенок весил 2600, за всю беременность я набрала 13 кг, срок рожать на 5 марта, а у меня уже животик вниз опускается. пила много воды, отекала, сейчас боле менее стало.

@julia.alyabusheva больше чем положено кому? какой вес то?

ну да, сладенького поменьше нужно кушать:)

@julia.alyabusheva тогда лучше Брусничный лист 😉 в аптеке купите. Девочки говорят помогает .

Ну наверное перестать уплетать все подряд как слоник☺️Немного отрегулируйте своё питание!

нет, об этом речи не было.

прописала таблетки, типо мочегонных. сказала пить до родов.

@julia.alyabusheva может не вес сбросить? А у Вас гестоз?

в том то и дело, что моя малышка больше весит, чем положено.

родишь и вес лишний очень быстро уйдёт! у меня 20 лишних кг за 3 недели ушло

Мдяяяяяя😒 на поздних сроках самый набор веса для малыша!!!!!!!! Вы наверное себя всю беременность мучали диетами 😦🙈

сливы

мне врач сказала, нужно сбросить немного, за неделю, хотя бы несколько гр, если не сброшу, то в больницу положат:(

сбросить вес при беременности? оО

нечего сбрасывать ненужно! скоро родишь и всё сбросится😀